„Friend-Kidroring” este motivul care stimulează încrederea pentru a trimite selfie-uri la prietenii tăi

Puterea de a lăsa pe altcineva să reflecte cine ești cu adevărat

The Velvet Underground a lansat „I'll Be Your Mirror” mai întâi ca single, apoi pe albumul intitulat semi-sine Velvet Underground & Nico. Versurile-LOU Reed-Senned și a purtat în accentul german greoi al lui Nico, îl încurajează pe ascultător să se vadă cu adevărat: „Mi-e greu să cred că nu știi/ frumusețea ești/ dar dacă nu mă lași să fiu Ochii tăi/ o mână către întunericul tău, astfel încât să nu -ți fie frică.-

Am crezut întotdeauna că Reed și Nico sunt pe ceva, pentru că mulți dintre noi tind cu adevărat să fie propriul nostru critic al nostru. Potrivit lui Carla Marie Manly, doctorat, psiholog clinic și autor Bucuria din frică, Un mare motiv pentru care acest lucru se întâmplă este acela că mulți sunt extrem de auto-concentrați atunci când vine vorba de fizicitate: „O caracteristică care este perceput Întrucât nedorite va fi adesea amplificat în mintea persoanei ”, spune dr. Bărbătesc. „De exemplu, o persoană care consideră că șoldurile lor sunt prea largi poate amplifica acea unică caracteristică atunci când își evaluează ținuta, în timp ce un prieten sau partener va vedea întreaga ținută-și persoana-când va da feedback. Într -adevăr, niciunul dintre noi nu este capabil să ne percepe aspectul sau modul de a fi într -un cu adevărat mod obiectiv.-

Deci, voierea unui selfie către un amic de încredere pentru o practică de mirorare a prietenilor te-ar putea ajuta să te vezi cu amabilitate. Pentru că, în general, cei care ne iubesc sunt capabili să ne vadă frumusețea pentru ceea ce este și să comunice asta.

Modul în care adoptarea unei practici de mirorare a prietenilor mi-a oferit un impuls de autoestimare

În prima mea mare noapte după cea mai recentă despărțire, m -am asigurat să scot toate opririle de stil pentru a mă ajuta să mă simt la fel de confortabil, pe cât am sperat să fiu emoțional și psihologic pe tot parcursul nopții. Dar după ce mi -am îmbrăcat rochia de catifea cu mâneci lungi, m -am uitat în oglindă și mi -am pierdut încrederea. Așa că am trimis un selfie prietenului meu Leah și am așteptat un veto mare pe rochie. Când s -a întâmplat asta, mi -am spus, mi -aș anula planurile și le -aș numi o noapte.

Ceea ce s-a întâmplat de fapt, însă, a fost că mi-a trimis un șir de emoji de la degetul mare, urmate de texte entuziaste care citesc „Arată grozav!"Și" ești afară pentru sânge în seara asta.„Am citit din nou ultimul text, apoi l-am citit din nou. „F-K da, sunt”, am șoptit pe iPhone.

„Când primim feedback de la cineva în care avem încredere, ne putem simți mult mai sigure și sigure-fie că este vorba despre hainele pe care le purtăm, coafura sau chiar un anumit comportament." - -psiholog Carla Marie Manly, doctorat

Recunoscător că m -am împiedicat de un ritual pentru că m -am gazat, pentru următoarele două săptămâni, am trimis în mod obișnuit un selfie către diferiți prieteni înainte de a ieși, fie că a fost pentru un eveniment de muncă, băuturi sau chiar o întâlnire. Pe fondul acestei scuturi de încredere scăzută a realității mele post-breakup, a răspunsurilor lor încărcate cu emoji și mesaje cu ochi de inimă stupi a fi cineva care se ocupă de ea însăși. Și DR. Manly spune că acest lucru are sens, psihologic.

„Având în vedere că nu suntem foarte obiectivi cu noi înșine, cu adevărat nu ne putem vedea pe noi înșine, deoarece alții ne văd-se simte grozav să avem feedback independent de la un prieten”, dr. Spune Manly. „Când primim feedback de la cineva în care avem încredere, ne putem simți mult mai sigure și sigure-fie că este vorba despre hainele pe care le purtăm, coafura sau chiar un anumit comportament.„Asta nu înseamnă că nu vor fi modificări, pentru că un mare prieten, în care ai încredere, va fi sincer. (Uneori asta înseamnă să te lași că arăți uimitor dar Se simte mai mult ca o noapte de ruj roșu decât o noapte de ruj roz.)

Iar practica de mirrorizare a prietenului nu trebuie să se oprească odată ce te simți sigur. Acum, oficial peste despărțirea mea, sunt în siguranță cu mine și, de asemenea, încrezător în ceea ce privește ținutele mele, dar totuși îmi place să trimit acele selfie -uri. Memento -ul că eu a.m Minunat și există o lume întreagă acolo care mă așteaptă să experimentez, este un impuls de stima de sine care nu îmbătrânește niciodată.

Vrei alte sfaturi pentru un impuls de autoestimare? Iată un ghid în trei etape pentru stăpânirea ritualului care se bazează pe încredere al lucrărilor de oglindă. Și iată cum să împiedici sindromul impostor să -ți înăbușe carisma.