Gabrielle Union a luptat cu PTSD de zeci de ani, dar nu-l lasă să-l definească cum este cum

Uniunea este o dovadă a exact asta: a continuat să joace filme iconice în urma atacului ei, cum ar fi Aduceți-l și 10 lucruri pe care le urăsc pentru tine. Și, mesajul ei către alții care suferă de PTSD este că și ei pot avea viitoruri strălucitoare care nu au nicio legătură cu starea.

„Nu trebuie să fii singur sau să te simți izolat. Există atât de mulți dintre noi acolo care avem de -a face cu exact ceea ce ai de -a face și nu te face slab ”, spune ea. „Nu te face altceva decât om. Și cu toții avem ceva. S-ar putea să deveniți chiar o actriță de succes și un autor cel mai vândut și să fiți droguri pentru că asta meritați.-

Creditele de uniune se angajează la terapie după incidentul ei pentru că a împuternicit -o să se preocupe de viața ei și să -și recapete încrederea care i -a contribuit la propulsarea succesului ei. Și indiferent de tipul de traume cu care aveți de-a face, terapeutul din New York, Jennifer Griesbach, LCSW, spune că obținerea tratamentului vă poate ajuta să trăiți o viață fericită, deplină.

"Lucrez cu oameni pentru a -i ajuta să învețe să -și gestioneze simptomele și declanșează mai bine în viața lor astăzi, astfel încât să poată prelucra modul în care trauma se ține în corp și, astfel, nu mai trăiesc într -o stare obișnuită de luptă, zbor sau îngheț", Griesbach îmi spune.

Pentru a face acest lucru, Griesbach îi ghidează mai întâi pe oameni prin ruperea traumei lor, iar apoi se concentrează pe tratament. Dar nu vă faceți griji că terapia vă va forța să vă retrăiți experiența de coșmar: „Multe tratamente eficiente pentru PTSD sunt terapii care folosesc corpul, precum și mintea”, spune ea. „Accentul este pus pe modul în care se desfășoară evenimentul traumatic, mai degrabă decât să trecem din nou și peste ceea ce s -a întâmplat.-

Deși rezervarea efectivă a primei ședințe de terapie poate fi dificilă, căutarea de ajutor ar putea fi primul pas în a te asigura că nici trecutul tău, nici statutul tău actual de sănătate mentală nu te definesc.

Iată trei sfaturi calmante de anxietate, Kristen Bell și-ar spune sinele ei mai tânăr. Sau, aflați cum stânca devine reală despre luptele cu sănătate mintală.