A fi rănit în Hawaii a fost de fapt cel mai bun lucru care s -a întâmplat cu vacanța mea

Dar mi s -a părut că nu am de ales decât să încerc să mă vindec cât mai responsabil posibil. M -am simțit fără speranță în timp ce îmi înfășuram glezna cu o șosetă de compresie și pun gheață deasupra piciorului, astfel încât să pot r.I.C.E. (odihnă, gheață, comprimă, ridică) eu la recuperare în câteva zile prețioase și trecătoare de vacanță. Corpul meu a trebuit să se vindece, așa că m-am resemnat la o perioadă de câteva zile de relaxare în Hawaii, deși nu în sensul că mi-am dorit să fac acest lucru.

Sunt foarte bine să -mi opresc creierul pentru o recuperare corectă (salut, Gospodine reale), și nu are sens decât să -i ofer mușchilor același fel de pauze obișnuite.

ZIUA Una a fost de fapt a fost destul de grozavă, având în vedere că iubitul meu a așteptat în esență pe mine, mâna și piciorul. Apoi, a doua zi, el m-a dus complet pe plajă, unde tot ce puteam face era fie la soare și să citească sau să plutească în apă (în care trebuia să mă depună și de la care trebuia să mă îndepărteze). A treia zi a fost aceeași: relaxarea, odihna și bazându -mă pe alții pentru a mă transporta de la un loc de ședere la altul. Și dacă nu te simți rău pentru mine în acest moment, nu te pot învinovăți. Eu însumi, am fost surprins de cât de relaxat am fost obligat să simt, datorită nevoii de a renunța la activități fizice. Mi -a fost dor de o drumeție în grup, am văzut doar întinderea plajei accesibile casei noastre de închiriere și am mâncat doar la câteva cafenele și restaurante din apropiere. Sigur, tot am vrut să fac și să văd și să experimentez mai mult pentru că nu aveam habar când sau dacă m -aș întoarce vreodată la această oază exotică, dar am fost cu greu mizerabil. Și lucrurile au continuat să se îmbunătățească de acolo.

Când am coborât din pat în a patra zi de relaxare în Hawaii, am fost șocat să pot să mă plâng și să port o parte din propria mea greutate. Încă nu am putut face exerciții fizice sau drumeție, dar îmbunătățirea fizică mi-a dat speranță și din motive întemeiate: a doua zi dimineață, când m-am simțit practic înapoi la normal, mi-am înfășurat glezna, mi-am prins piciorul într-un adidaș și am completat Pillbox excursie cu vedere la plaja Lanikai fără nicio problemă.

De fapt, m -am simțit mai agil și mai agil decât în ​​mod normal. În timp ce urcam pe terenul stâncos, mușchii picioarelor nu erau grele și dureroase, deoarece de obicei sunt datorită unei rotații obișnuite a antrenamentelor și alergărilor în tabără. Zilele de odihnă fără exerciții fizice m-au obligat să mă recuperez nu doar de la plaja mea, ci și de mușchii mei suprasolicitați cronic. Până în acel moment, am avut un moment A-HA, în timp ce am luat priveliștile de-a lungul traseului Pillbox: poate că nu trebuie să-mi măcin mușchii atât de tare, atât de des, atât de des. În mod clar, corpul meu avea nevoie de o vacanță, prea din rutina mea de fitness, de grind de exerciții fizice zilnice și de mișcare intensă în general. Și în cele din urmă, permițându -mi corpului să -mi alăture minții în modul de vacanță.

Așa că, în timp ce stăteam la vârful drumeției mele și mă uitam peste Oceanul Pacific, am promis să -mi tratez corpul cu mult mai mult TLC tot timpul. Sunt foarte bine să -mi opresc creierul pentru o recuperare corectă (salut, Gospodine adevărate), Și nu are sens decât să -i ofer mușchilor același tip de pauze obișnuite. Așadar, practic, datorez cel mai sincer mulțumiri acelei meduze pentru că m -a speriați din apă în a doua zi.

Am învățat și multe în Europa când am mers la Hydra, Grecia și a alergat în vârful acesteia. Și, sfat fierbinte: dacă te regăsești vreodată în Australia, vizitați Sanctuarul Lone Pine Koala Pentru un strigăt bun, cathartic.