Oferiți -vă barelor de proteine ​​o schimbare de cădere cu aceste 7 rețete de dovleac

Toamna înseamnă schimbarea frunzelor, a vremii puloverului și a ne dă seama cum să încorporați dovleacul în cât mai multe mese, băuturi și chiar rujuri.

O rețetă de clătite de dovleac ar putea fi perfectă pentru o dimineață de vis de vis, dar există o serie de alte opțiuni de mic dejun care încorporează condimentul sezonier pentru momentul în care aveți nevoie de un combustibil post-antrenament între un.m. Sweat Sesh și ședința dvs. de consiliu la locul de muncă.

Rețetele abundă pentru bare de dovleac umplute cu proteine ​​care sunt ideale pentru #Bossbabes ocupat.

PSL -urile nu sunt singura modalitate de a -ți satisface pofta de dovleac. Puneți mai multe dovlecei de toamnă în micul dejun cu rețetele de mai jos.

1. Baruri de mic dejun cu dovleac paleo de afine

Această bară combină cea mai bună parte a unei brioșe (umplutura fructată) cu cea mai bună parte a unei bare de granola (baza de nuci, crocantă).

2. Barele proteice de condimente de dovleac latte

Puteți avea și Latte de condiment de dovleac și să -l mâncați, de asemenea. Această rețetă este vegană, fără gluten, bogată în proteine ​​și fără zaharuri adăugate în timp ce se împachetează în aroma PSL la modă.

3. Pumpkin Spice Paleo Bare proteice

Chiar și pentru cei mai experimentați preparați de masă, atmosfera ispititoare a unui dormitor cu iggere face ca petrecerea timpului în bucătărie să fie mai puțin atrăgătoare. Aceste bare proteice (cu peptide de colagen!) luați doar 20 de minute de făcut, ceea ce vă lasă mai mult timp pentru a face lucruri confortabile.

4. Quinoa prăjită, smochin uscat și bare de granola fără ciocolată neagră

Alergie la nuci? Nici o problemă. Aceste bare îți vor alimenta diminețile cu o combinație de semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, in, chia, quinoa și ovăz.

5. Barele de latte pentru condimente de dovleac sănătos fără coacere

Această bară este destul de mult pentru restricții dietetice (și este pe deplin PSL-ED). Este fără gluten, vegan, paleo, fără lactate și fără cereale.

6. Bare de proteine ​​cu maca de dovleac

Această rețetă (dezvoltată de un instructor de volan) are două ingrediente stele: dovleac (#Obvi) și Maca. Adaptogenul este cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce stresul și Creșteți perfect energetic pentru o gustare de pre-clasă.

7. Bare de iaurt de dovleac fără gluten

Se dovedește că poți dormi de fapt și totuși să-ți rezolvi pantacul de dovleac fără să sclavezi peste grătar. Aceste bare coapte sunt fără gluten, dar puteți regla cu ușurință rețeta pentru a folosi făina de grâu în schimb.

Îmbrățișați-vă pe deplin dragostea de dovleac făcând un PSL sănătos acasă și biciuind un unt de migdale cu pompă de arțar.