Necazuri asupra sănătății intestinale? Sucul de aloe vera este o băutură de superstar pentru ușurarea digestiei

2. Poate ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac.

„Cei cu arsuri la stomac pot beneficia și de suc de aloe vera datorită proprietăților sale alcaline”, spune Rifkin. „Poate ajuta la neutralizarea acidului în stomac.„Dacă arsurile la stomac este ceva de care suferiți în mod regulat, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă este ceva ce ar trebui să vă încorporați în rutina dvs.

3. Sucul de aloe vera poate ajuta la prevenirea ulcerelor.

Rifkin spune că există și dovezi că Aloe Vera poate ajuta la reapariția ulcerației precedente. „Poate împiedica ulcerațiile gastrice să se agraveze, așa cum se vede într -un studiu realizat în 2014, datorită conținutului său de vitamina C”, spune ea. (Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pe acest front.)

4. Aloe vera este super de dens nutrienți.

Pe lângă proprietățile sale digestive benefice, Rifkin spune că sucul de aloe vera este, de asemenea, plin de nutrienți. „Sucul de aloe vera conține mai multe vitamine și nutrienți importanți, cum ar fi vitaminele B, C, E și acid folic”, spune ea spune. Vitamina B este crucială pentru sănătatea creierului, vitamina C menține sistemul imunitar care funcționează corect, vitamina E este legată de protejarea împotriva cancerului, iar acidul folic scade riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral. Destul de mult CV -ul beneficiilor pentru sănătate, corect?

5. Ar putea stabiliza glicemia.

„Studiile au arătat că cei cu diabet zaharat de tip 2 pot beneficia de consumul de suc de aloe vera pentru a ajuta la controlul nivelului lor de zahăr din sânge”, spune Rifkin. S-a dovedit a fi benefic pentru persoanele cu pre-diabeturi din același motiv.

6. Sucul de aloe vera este bun pentru sănătatea gingiilor.

Bea de aloe vera suc îți face corpul bine chiar înainte de a -l înghiți. Studiile au arătat că este bine pentru gingiile tale datorită proprietăților sale antivirale.

7. Ajută la creșterea producției de colagen.

S -ar putea să fi auzit că colagenul este cheia pentru a arăta ca și cum nu îmbătrânești niciodată. Ei bine, luați în considerare împerecherea colagenului cu sucul de aloe vera. S -a constatat că susține producția de colagen, reducând aspectul ridurilor. Acest lucru se datorează faptului că anumiți compuși care se găsesc în Aloe Vera s -a dovedit că neutralizează efectele radiațiilor ultraviolete (UV).

8. Sucul de aloe vera este ambalat cu antioxidanți care sunt minunați pentru piele.

Aloe Vera este o sursă bogată de antioxidanți, în special cei care beneficiază de pielea ta. De fapt, poate ajuta la reducerea aspectului acneei și la ușurarea afecțiunilor pielii precum psoriazisul și dermatita. Antioxidanții ajută, de asemenea, la combaterea efectelor inflamației în corp-unu mai mult beneficiu al pielii.

Există riscuri sau efecte secundare ale sucului de aloe vera?

Decolorizat (adică purificat, antrachinonă scăzută) cu frunze întregi aloe vera este considerată complet sigură. Cu toate acestea, sucul de aloe vera nedecolorizat, nepurificat, poate avea efecte secundare neplăcute atunci când este consumat cantități mai mari. Amintiți -vă că întregul „prea mult aloe vera vă poate oferi diaree”? Da, acesta este cu siguranță un efect secundar pe care toată lumea ar trebui să-l țină în minte-din nou, este motivul pentru care Rifkin spune că este important să te lipești de dimensiunea de servire de patru uncii, max, indiferent de forma de suc de aloe vera pe care o sorbi. Rifkin recomandă, de asemenea, căutarea sucului de aloe vera care este purificat, decolorizat și organic.

Există câteva alte articole în imprimarea fină a efectelor secundare ale sucului de aloe vera. Rifkin spune că ar putea provoca interacțiuni medicamentoase, așa că oamenii ar trebui să vorbească mai întâi cu medicul lor dacă sunt pe medicamente cu prescripție medicală înainte de a se dovada. Acest lucru este important în special pentru diabeticii de tip 2; Conform NIH, persoanele care se află pe medicamente care scad glucoză ar trebui să evite să ia aloe vera oral (din moment ce ar putea scădea și mai mult nivelul de zahăr din sânge). Rifkin spune, de asemenea, că ar trebui evitat de oricine este pe cale să aibă o intervenție chirurgicală, deoarece Aloe Vera ar putea interacționa cu medicamentul anesteziei.

Cum mănânc aceste lucruri dacă vreau să încerc?

Acum amintiți -vă, aveți nevoie doar de o cantitate mică de suc de aloe vera pentru a beneficia de el. Asta înseamnă că poți pune o linguriță sau două în smoothie -ul tău și să fii bine să mergi. * Sau* Obțineți fantezie și faceți ceea ce Lisa Hayim, Rd, bloggerul din spatele necesităților de fântână, folosind o pulbere de aloe vera și introducând în elixirul ei de dimineață. Iată cum să -l faci:

Ingrediente
2 căni lapte de nucă de cocos (1 cutie)
1 lingură scorțișoară
1/2 tsp Allspice
1/4 linguriță de aloe vera pulbere
1 până la 2 picături de extract de vanilie

1. Combinați într -o cratiță.

2. Bucurați -vă!

Acest articol a fost publicat inițial pe 17 aprilie 2019 cu raportări suplimentare de Betty Gold.

Dacă sunteți curioși de alte băuturi de wellness, iată ce trebuie să știți despre sucul de țelină și bulionul de os.