Halp! Poți fi alergic la hainele tale de antrenament ... ca pentru real?

Pe de altă parte, o reacție iritantă, de obicei, se cultivă în timp ce ești purtare hainele. Iritările sunt de obicei cauzate de combinația de transpirație și îmbrăcăminte strânsă, așa că, practic, fiecare ținută de antrenament drăguță vreodată. „Când o scoateți, ar trebui să se limpezească destul de repede”, spune ea. „Iritantul poate provoca, de asemenea, mâncărime, disconfort și roșeață, dar nu este la fel de sever ca alergia sau se limpezește foarte repede."

Dar înainte de a-ți verifica îmbrăcămintea pentru alergeni, fă-o o dată la livrările de rufe. DR. Parikh sfătuiește să folosească doar detergenți liberi și limpezi și să se îndepărteze cu totul de înmuierea de țesături, deoarece sunt adesea umplute cu ingrediente care sunt menite să se lipească în haine, dar care poate provoca iritații atunci când îl parchează în hainele tale.

Dacă detergentul tău este lipsit de aceste lucruri și tot primești un reacționare, ar putea fi din îmbrăcămintea în sine. Unii dintre alergeni pot fi găsiți chiar pe eticheta vestimentară. Gear de transpirație în sine este adesea făcut cu țesături sintetice precum poliester sau nylon, care tind să fie mai puțin iertătoare atunci când vine vorba de oameni cu piele sensibilă. Așa că urmăriți mai multe fibre naturale.

„O mulțime de îmbrăcăminte folosește rășină de formaldehidă, astfel încât să puteți dezvolta efectiv alergii de contact la formaldehidă și rășini din ea”, spune dr. Parikh. Tratamentele cu formaldehidă sunt utilizate pentru a face îmbrăcăminte rezistentă la apă, fără riduri și pot acționa ca purtător pentru coloranți și imprimeuri. De obicei, nu sunt mari, dar dacă sunteți cineva sensibil, vă poate ajuta să știți despre ei, astfel încât să puteți împărți ceea ce v -ar putea provoca sensibilitatea.

Găsirea echipamentului de antrenament fără aceste lucruri poate fi dificilă, deoarece cea mai mare parte nu este etichetată clar pe haine. Dar nu doare niciodată să rămâi cu mărci durabile, cum ar fi prietena colectivă, voci în aer liber și îmbrăcăminte pentru alimente. Optați pentru opțiuni respirabile, precum tricouri și jambiere cu inserții de plasă. „Dacă sunteți predispus la transpirație, asigurați -vă că după antrenament, vă schimbați din îmbrăcăminte”, spune dr. Parikh. „O mare parte din ceea ce o înrăutățește, este durata contactului cu pielea și presiunea și etanșeitatea pe piele."

S -ar putea să spuneți „bine, duh”, dar de multe ori oamenii ajung să se așeze în hainele lor de antrenament transpirat, fără să se gândească cu adevărat. Oricât de mult ai prefera să urci doar pe sesh de yoga post-fierbinte, așteptați la coadă să se clătească și să se schimbe poate plăti pe termen lung. Chiar și câteva minute în plus de contact cu pielea cu echipament transpirat ar putea fi ceea ce duce la o iritație.

Atunci când calmează o iritație sau alergie existentă, gândește -te la hidratarea pielii. „În funcție de cât de severă reacția ta, uneori doar hidratarea poate ajuta”, spune dr. Parikh. „Dar uneori ai nevoie de hidrocortizon sau ceva mai puternic. Puteți încerca, de asemenea, comutarea îmbrăcămintei sau a mărcii.-

Personal, am început să aduc șervețele naturale ale corpului și haine care se potrivesc pentru a mă schimba după antrenamentele mele și mă arunc pe cremă de hidrocortizon în fiecare seară înainte de a aluneca în pat. În timp ce nu am identificat ingredientul exact care îmi face pielea să urle, se pare că menține inflamația la atingere între timp, iar asta contează mult timp.

Dacă alergiile la piele nu sunt singura dvs. preocupare, iată sfaturile aprobate de medic pentru a vă ajuta să învingeți alergii sezoniere, de asemenea. Și avem cum să facem când vine vorba de soluții naturale de rufe.