Cursul de nutriție Harvard vă ajută să învățați să mâncați mai sănătos în 6 săptămâni

În prima săptămână, veți învăța cum să vă reorganizați bucătăria cu nutriție în minte, să vă păstrați primul jurnal alimentar, să faceți cumpărături inteligente la magazinul alimentar și să citiți o etichetă de nutriție ca un profesionist. Săptămâna a doua va fi despre stăpânirea dimineților, de la prepararea unui mic dejun cu alimentare până la planificarea timpului până la transpirație. Până când veți intra în săptămâna a treia, veți fi gata să abordați prânzul și cina. După aceea, sunteți practic în sezonul final al acestui curs: veți începe să reglați arta de a avea grijă de corpul și de sănătatea voastră și apoi veți absolvi cu culori zburătoare.

Învățarea să mănânce legumele roygbiv este foarte mult ca să înveți ABCS-So hai să începem.