Plantele laterale de ură? Încercați aceste se mișcă oblicii inspirați de Pilates

Odată ce sunteți cu toții aplecați, vă veți culca pe spate pentru o serie de răsuciri. Deoarece oblicii dvs. sunt principalii factori în orice mișcări de rotație a trunchiului pe care le faceți pe parcursul zilei, lucrul lor cu aceste tipuri de exerciții vă va permite să vă deplasați mai bine de pe covoraș.

Pentru a încerca singur, urmați împreună cu videoclipul de mai sus.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.