Cu toate acestea, vine cu un preț nutrițional temporar. „Prin eliminarea completă a cerealelor și leguminoaselor, vă lipsește din nutrienți esențiali, cum ar fi fier, folat, fibre, carbohidrați sănătoși și vitamine B”, spune ea. Beckerman mai spune că nu există cercetări medicale pe Whole30, așa că, în timp ce anecdotic, puteți auzi de la prietenii (sau influențarii) cât de mare este, mai trebuie făcute mai multe cercetări pentru a -și confirma beneficiile. Adevărul este că Whole30 nu este bun sau totul rău. Urmăriți episodul de mai sus pentru a vedea că Beckerman sună pe mai multe avantaje și contra, și aflați verdictul ei dacă este un plan alimentar pentru a încerca în ianuarie în ianuarie. Verificați -l pentru (ahem) întreg adevăr. Pentru mai multe sfaturi alimentare sănătoase, iată ce să mănânci pentru o energie îmbunătățită și pentru a stimula sănătatea intestinului.
Cu toate acestea, vine cu un preț nutrițional temporar. „Prin eliminarea completă a cerealelor și leguminoaselor, vă lipsește din nutrienți esențiali, cum ar fi fier, folat, fibre, carbohidrați sănătoși și vitamine B”, spune ea. Beckerman mai spune că nu există cercetări medicale pe Whole30, așa că, în timp ce anecdotic, puteți auzi de la prietenii (sau influențarii) cât de mare este, mai trebuie făcute mai multe cercetări pentru a -și confirma beneficiile.
Adevărul este că Whole30 nu este bun sau totul rău. Urmăriți episodul de mai sus pentru a vedea că Beckerman sună pe mai multe avantaje și contra, și aflați verdictul ei dacă este un plan alimentar pentru a încerca în ianuarie în ianuarie. Verificați -l pentru (ahem) întreg adevăr.
Pentru mai multe sfaturi alimentare sănătoase, iată ce să mănânci pentru o energie îmbunătățită și pentru a stimula sănătatea intestinului.