Rutina de antrenament a lui Hilary Swank învinge cu ușurință sindromul Dead Butt

Adăugarea acestui exercițiu în rutina dvs. va arăta sindromul Dead Butt cine este șeful, așa că apucați un kettlebell și ieșiți de pe scaunul respectiv.

Aceasta este singura greșeală pe care o faceți în timpul antrenamentelor dvs. cu fundul, potrivit antrenorului lui Shay Mitchell. Sau, încercați această mișcare care vă funcționează abs și fundul în același timp.