Cum rămâne sănătos Amanda Kloots când călătorește

Când Amanda Kloots este acasă în New York, Radio City Rockette, transformată la cerere, instructor de fitness este o creatură a obișnuinței care se gândește la sănătate. Urmează o dietă în mare parte pe bază de plante, care este grea pe fructe și legume și este mereu în mișcare, învățându-i cele trei clase de așteptare în mod regulat la Studio B (frânghia, dansul și a debutat noul corp). Dar Kloots adoră și călătoria, ceea ce înseamnă că rutina orientată spre fitness, plină de legume, este perturbată.

„Este foarte greu să -ți păstrezi stilul de viață intact atunci când călătorești”, spune ea. „Îmi place să mănânc pe bază de plante, dar în unele părți ale lumii, pur și simplu nu găsești restaurante sau cafenele care se ocupă de dieta ta. Așa că încerc să merg doar cu fluxul.”Și, în ciuda faptului că este super activ, Kloots se referă la echilibru atunci când este pe drum. „Dacă călătoresc doar pentru vacanță, nu pentru a învăța-fitness, ia un loc din spate”, spune ea. „Îmi place foarte mult să -mi las corpul să se odihnească. S -ar putea să lucrez de câteva ori, dar principalul meu obiectiv este să mă relaxez, să mă relaxez și să întineresc."

Înainte de următoarea călătorie, luați în considerare aceste hack-uri de călătorie în sănătate la amanda kloots.

Ambalați instrumente de fitness portabile

„Îi împachetez AK! Sari cu frânghia cu mine de fiecare dată când călătoresc ”, spune Kloots. „Este antrenamentul final de călătorie. Știu că atâta timp cât am frânghia mea, pot să mă descurc oriunde, oricând."

Începeți-vă îngrijirea de sine în avion

„Dacă zbor, am nevoie de șervețele antibacteriene”, spune Kloots. „Îmi șterg scaunul și îmi pun pe Aquaphor sub nas pentru a împiedica germenii să ajungă la mine. De îndată ce mă așez, mi -am pus căștile și ascult muzică, care îmi calmează instantaneu corpul și mintea. Apoi, de obicei, trec, ceea ce mă ajută să mă simt odihnit odată ce am aterizat. Celelalte must-have ale mele sunt o mască de față, cremă de mână, colanți de compresie și multă apă."

Gustare inteligentă

„Am tendința să devin foarte umflat când zboară, așa că împachetez gustări sănătoase ca o portocală, legume sau masa mea preferată de Sakara”, spune Kloots. „Dacă mănânc alimente ambalate, cum ar fi chipsuri, baruri sau alimente cu avionul, sodiul mă face să mă baloneze. Picăturile de apă din Sakara Beauty sunt de asemenea minunate, pentru că le pot adăuga în apa mea din avion, iar silica și urme de minerale mă ajută să mă mențin hidrat în timpul zborului."

Mănâncă pastele

„Fac tot posibilul să continui să mănânc fructe și legume când călătoresc”, spune Kloots. „Știu, uitându -mă la anumite alimente dacă sunt sănătoase pentru corpul meu sau nu. Dar, de asemenea, cred că este important să mănânci cu moderație. Deci, dacă sunt în Italia și văd niște paste uimitoare, o voi mânca. Viata e prea scurta."

Configurați-vă pentru succesul post-vacație

„Dacă plec doar în vacanță, vreau să mă simt complet întinerit după”, spune Kloots. „Dacă călătoresc pentru muncă, vreau să simt că am făcut tot posibilul, am muncit din greu și am terminat un obiectiv."

Persoanele de fitness sunt profesioniști când vine vorba de călătorii sănătoase. Iată cum 11 dintre ei rămân fericiți, sănătoși și sănătoși pe fugă. Și nu cumva să crezi că ești sortit când vine vorba de mâncare aeroport, iată câteva gustări care merită cumpărate înainte de a te îmbarca.