Cum psihiatria alimentară duce conceptul de „alimente cerebrale” la nivelul următor

Cu toate acestea, nu luați acest lucru pentru a însemna că singura soluție pentru probleme de sănătate mintală este consumul mai multor filete de somon. Pe lângă mâncare, DR. Ramsey ar putea recomanda, de asemenea, terapie de discuții (sau psihoterapie), suplimente și medicamente, în funcție de nevoile individuale ale pacientului. „Mâncarea poate fi un punct de plecare pentru o conversație despre sănătatea mintală, dar rareori este vreodată singurul tratament”, spune el.

„Este important să ne amintim că dieta și exercițiile fizice nu sunt totul”, adaugă dr. Hollander. „Atunci când un individ se confruntă cu simptome moderate până la mai severe de perturbare a stării de spirit, incapacitate de a dormi sau deficiențe în funcționarea zilnică, atunci medicamentele convenționale pot juca un rol important în a ajuta individul să restaureze funcționarea și bunăstarea individuală."

Cum este diferit acest lucru de a vedea un dietetician obișnuit sau un psihiatru?

Un dietetician înregistrat are cu siguranță multă pregătire și expertiză atunci când vine vorba de a face recomandări alimentare individualizate. Dar probabil că nu se uită la nutriție în primul rând printr -o lentilă de sănătate mintală, spune dr. Ramsey. „Aș susține că a vedea un nutriționist este diferit, deoarece se concentrează mai mult pe afecțiuni medicale precum diabetul și pierderea în greutate.„Pe de altă parte, un terapeut, psihiatru sau un alt expert în sănătate mintală s-ar putea să nu fie la fel de concentrat pe alimente-ar putea începe cu terapia de discuții, medicamentele sau alte strategii precum EMDR sau CBT, în funcție de nevoile pacientului.

Care ar putea beneficia de a vedea un psihiatru nutrițional?

„Oricine ar dori să arunce o privire mai cuprinzătoare asupra sănătății lor mentale, precum și a dietei zilnice și a rutinei de îngrijire de sine, poate experimenta un beneficiu de la lucrul cu un psihiatru nutrițional”, spune dr. Hollander. O persoană care deja va vorbi terapia, de exemplu, ar putea lua în considerare lucrul cu un psihiatru nutrițional pentru a ajuta la suplimentarea tratamentului lor de sănătate mintală.

„Mâncarea poate fi un punct de plecare pentru o conversație despre sănătatea mintală, dar rareori este vreodată singurul tratament."-Drew Ramsey, MD

Cu toate acestea, psihiatria alimentară este nu Pentru persoanele care suferă de tulburări alimentare, spune dr. Ramsey. „Am un proces strict de screening când vine vorba de pacienții mei, deoarece psihiatria nutrițională nu este un tratament pentru tulburările alimentare”, spune el. Încorporarea ghidurilor alimentare recomandate ar putea fi, de asemenea, declanșatoare. În schimb, persoanele cu istoric de tulburări alimentare ar trebui să caute alte mijloace de tratament recomandate, cum ar fi lucrul cu un terapeut instruit în alimentația dezordonată.

Unde poți găsi un psihiatru alimentar?

Deoarece psihiatria nutrițională este un domeniu cu adevărat nou, nu există o singură acreditare pentru a lucra. În schimb, psihiatrii alimentari își completează de obicei rezidența în sănătatea mintală și apoi obțin grade nutritive suplimentare pentru a suplimenta. Este probabil un pariu bun să cauți profesioniști din domeniul sănătății mintale, care s -au pregătit și în alimente și nutriție dintr -un program de renume.

DR. Ramsey speră să faciliteze profesioniștii din domeniul sănătății mintale din toate dungi să fie mai bine echipați pentru a încorpora alimentele în practicile lor. Predă o pregătire clinică de psihiatrie alimentară în octombrie la Omega Institute, care va fi deschisă profesioniștilor din domeniul sănătății mintale, inclusiv psihologi, asistenți sociali clinici și consilieri.

Privind sănătatea mintală ca un puzzle care poate fi fixat prin mai mulți factori, psihiatria alimentară își propune să înceapă să aibă o conversație holistică despre ceva care este atât de des stigmatizat. „Dacă am o conversație cu cineva despre cât de des mănâncă somon, de exemplu, și apoi conversația trece la stres sau anxietate, am deschis ușile pentru a vorbi despre sănătatea mintală într -un mod în care psihoterapia tradițională nu Întotdeauna o face, spune dr. Ramsey. În acest fel, mâncarea poate fi un punct de plecare pentru a primi un tratament suplimentar și acesta este cel mai important lucru.

Căutați alte modalități holistice de a vă îmbunătăți sănătatea mintală? Încercați provocarea noastră de wellness mentală de 30 de zile. Și iată câteva alimente care sunt minunate pentru sănătatea creierului.