Cum Jennifer Garner își murdărește mâinile (literalmente) pentru a acorda prioritate sănătății cu copiii ei

Copiii mei sunt obișnuiți cu ritmul ciudat al producției -sunt fie foarte mult acasă și sunt disponibili, fie lucrez o grămadă și las note peste tot pentru ei să le găsească în timpul zilei. Am mare ajutor la casa mea și totul funcționează.

Când viața devine * ocupată, * există anumite momente sau ritualuri pe care le asigurăm că te descurci cu copiii tăi în fiecare zi?

Există o mulțime de mici tradiții pe care copiii și le am împreună. În acest moment, tufișurile noastre de afine sunt nuci, așa că ne strecurăm și alegem afine împreună în weekend. Dar timpul meu cel mai valoros cu copiii este culcare-am cărți diferite cu fiecare dintre copiii mei și fiecare își primesc propriul timp [cu mine], chiar dacă trebuie să fie condensat!

Îmi place că vă place să grădinăm și să faceți fermă cu copiii voștri. Cum a apărut asta?

Mama a crescut la o fermă mică din Oklahoma cu vaci, pui, legume proaspete-îl numești. Tot ce au mâncat, în afară de zahăr și făină, au crescut și au crescut. Când eram o fetiță, mama mi -a spus mereu că și frații mei fantastice și vii povești vii despre creșterea la fermă în timpul verii, când vor mânca ca regii, cu produse proaspete de la ciorchine și delicatese de rutină, cum ar fi înghețata de casă.

Este aceeași dragoste fermecată pentru casă și proaspătă care definește modul în care familia mea trăiește acasă astăzi. Avem stupi în curtea noastră, copiii mei au costumele lor de albine și le place să se implice cu el, este atât de distractiv, este ca un experiment științific viu. În grădina noastră, creștem tone de fructe și legume și suntem atât de norocoși să trăim acolo unde trăim, pentru că putem crește aproape orice, nu putem opri să plantăm lucruri noi!

De ce este atât de importantă alimentația sănătoasă pentru tine și familia ta?

Am avut norocul să cresc mâncând mâncare nutritivă cultivată în grădină, proaspătă, de casă cu o mamă care ne-a pregătit zilnic mesele. Am fost bine educat cu privire la cât de important este un rol de mâncare curată în viața noastră de zi cu zi. Este esențial pentru noi să știm exact ce punem în corpul nostru pentru a ne simți bine și viu cu energie. Acesta a fost stilul de viață al mamei mele, pe care l-a insuflat în mine și în surorile mele, și este ceea ce vreau pentru copiii mei-cu adevărat, toți copiii, la sfârșitul zilei. De aceea sunt atât de pasionat de Once Upon a Farm.

Cum te -ai implicat odată?

Ca mamă cu cei trei copii de vârstă școlară, a devenit o tradiție de a-mi hrăni familia folosind aceeași abordare de la fermă la familie. Dar realitatea rămâne, am trei cutii de prânz de ambalat în fiecare zi. Așa că am înțeles, de prima dată, cât de mult poate fi o provocare care să facă fiecare masă „proaspătă”, mai ales atunci când programele ocupate cer părinților să pregătească masa în avans în avans.

Când am cofondat Once Upon On A Ferm, a fost dacă toate stelele s -au aliniat. Deceniul meu de muncă s-a concentrat pe alfabetizarea timpurie și accesul sănătos alimentelor, ca ambasador de salvare a copiilor și pasiunea mea pentru hrănirea familiei mele cu aceleași alimente sănătoase a explodat brusc în această oportunitate incredibilă pentru mine de a face bine de familiile de pretutindeni făcând organice, fermă- fermă- Alimente proaspete delicioase și convenabile.

Există un aliment sănătos pe care copiii tăi îl urăsc?

Sunt mult de alimente sănătoase nu le place copiilor mei! Am mâncători tipici, cu siguranță. Aș spune că suntem în tabăra de a nu amesteca arome și texturi mai mult decât suntem picky despre alimente specifice. Am fost cel mai pictor copil vreodată când eram mic, așa că încerc să rămân calm când renunță la ceva ce știu că le-ar plăcea, dar nu am întotdeauna succes.

Cum vă încadrați în antrenamente între muncă și viață de familie?

Mă antrenez devreme devreme și mă lucrez mereu atât sâmbătă, cât și duminică, pentru a-mi oferi mai multe zile fără vinovăție, când lucrurile devin prea păroase în timpul săptămânii. În ultimii patru ani, îmi place să lucrez cu Simone de la Rue, care a început Body de Simone. Îmi plac clasele pline de energie și mișcare și femei distractive și le-aș recomanda-sau aplicația minunată a lui Simone! -catre oricine.

Care este obiceiul tău preferat de wellness cu copiii?

Îmi place să fac drum cu copiii mei duminică după -amiază. Și am fost cunoscut să le mituri pentru a medita.

Cum te relaxezi după o zi stresantă?

Dacă putem ieși afară, chiar și pentru un minut, toată seara se mișcă mai ușor.

Pentru mai mult Intel de parenting expert și aprobat de mama reală, scufundați-vă în Mom Crush May.