Cum a învățat Laila Ali să elimine stereotipurile de gen și îndoiala de sine

Când Laila Ali le-a spus oamenilor că dorește să urmeze pe urmele tatălui ei, care se ridică în inelul de box-primul lucru pe care i-au spus-o a fost: „Ești prea drăguț la cutie.”Dar, cu cinci titluri majore și un record casual neînvins sub centura ei de campion mondial, și-a petrecut întreaga carieră de 18 ani arătând tuturor cât de greșite au fost greșite.

Dar înainte să se confrunte cu toată negativitatea persoanelor care doreau să o taie, Ali a trebuit să învețe mai întâi cum să -și elimine propriile gânduri îndoielnice. „De multe ori, avem o voce mică în propriile noastre capete care ne mănâncă. Mai ales ca femei, ne judecăm mereu pe noi înșine și oamenii ne judecă mereu și se îndepărtează la tine ”, spune ea. Chiar și boxerii badass suferă de sindromul impostor, se pare.

„De multe ori, avem o voce mică în propriile noastre capete care ne mănâncă. Mai ales ca femei, ne judecăm mereu pe noi înșine și oamenii ne judecă mereu și se va îndepărta la tine.-

În ring, Ali trebuie să stea literalmente puternic în timp ce absorb lovitura după o lovitură-de ce ar trebui să se confrunte cu un adversar intern să fie diferit? „Boxul m -a ajutat în general cu perseverența și determinarea mea și doar anunțându -mă că am acel campion în mine și că atunci când mi -am gândit ceva la ceva ce pot face orice este nevoie”, spune ea. „Când aveți o anumită încredere în sine în voi, vă ajută să împingeți în atâtea moduri diferite. Chiar și atunci când acea voce mică spune: „Nu o poți face” sau, „este prea greu”, mă lupt și mă împing și depășesc.-

Acum, Ali s -a asociat cu proiectul Maxx de la TJ Maxx pentru a învăța alte femei să -și îmbrățișeze propriii campioni interiori. „Este doar despre abilitarea femeilor, pentru că avem nevoie acum mai mult ca niciodată”, spune ea. „[Femeile] se pot uita la o femeie pe care o consideră atât de puternică ca mine-și sunt în stare să le spun:„ Uite: și eu am lupte, am și slăbiciunile mele. Dar am reușit să le depășesc și să mă las să le arăt cum poți să -l depășești pe al tău.-

„De multe ori, mergem la alte persoane pentru sfaturi. Dar trebuie să intrăm înăuntru și să fim încă.-

Deși intrarea în ring este accesul ei pentru eliberarea stresului („Dacă lovesc geanta grea, scot acea energie din mine și o scot pe geantă”, spune ea), Ali se bazează și pe Practica ei obișnuită de meditație pentru a rămâne centrată. „Îmi place să încetinesc și să meditez și să -mi ascult propria intuiție atunci când am nevoie de îndrumare și am nevoie de claritate”, explică ea. „De multe ori, mergem la alte persoane pentru sfaturi. Dar trebuie să intrăm înăuntru și să fim încă. Cu cât te cunoști mai mult, cu atât te poți ocupa de obstacolele cu care te vei confrunta pe parcurs."

Desigur, pe lângă faptul că ești bun pentru puterea ta mentală, boxul este un antrenament nebun cu corp complet: consultați ghidul nostru pentru începători pentru a intra în ring, apoi rezervați-vă un sesh la această sală de box numai pentru femei.