Cum să vă echilibrați energia cu afirmațiile chakrei

Când chakrele tale nu sunt echilibrate, s -ar putea să experimentezi o varietate de emoții. "Deci, data viitoare când ești supărat în vreun fel, acesta ar fi un moment bun pentru a -ți echilibra chakrele pentru a te simți mai bine", dr. Spune Armitstead. „Dacă chakrele nu sunt aliniate sau echilibrate, energia nu poate curge corect, iar dezechilibrele pot apărea ca gânduri negative, emoții sau afecțiuni fizice.-

Deci, cum îți echilibrezi chakrele? Terapia color este într -o singură cale, dr. Spune Armitstead. În esență, folosește culoarea care se corelează cu centrul energetic și lasă asta să te vindece. „Deci, dacă doriți să echilibrați chakra gâtului, purtați mai mult albastru, aprindeți o lumânare albastră sau purtați un colier albastru”, spune ea. Diferite cristale, furci de reglare, uleiuri esențiale sau exerciții ajută, de asemenea, la deschiderea chakrelor.

Dar poate cel mai simplu mod de a echilibra chakrele este prin utilizarea afirmațiilor. „Cuvintele sunt, de asemenea, energie, așa că gândirea unui anumit gând trimite energie în chakre, care le poate bloca, le poate supraestima sau echilibra”, dr. Spune Armitstead.

Mai jos, aflați despre afirmații ale chakrei, inclusiv chakra-, pentru a vă ajuta să rămâneți echilibrat și sănătos.

1. Chakra rădăcinii

Chakra ta rădăcină este fundamentul pe care toate celelalte se bazează. Se referă la nevoia noastră de bază de a ne simți împământați, în siguranță și în siguranță, iar culoarea roșie ne ajută să ne oprim (gândiți -vă la un semafor), să încetinească și să găsim un sentiment de adăpost.

Culoare: roșu

Unde îl veți găsi: La baza coloanei vertebrale sau a inghinalului

Semne că este hiperactiv: Greutate, slăbiciune, rezistență la schimbare, supraalimentare, acaparare, fixare materială, lăcomie, muncitor

Semne că este nederactiv: Frică, anxietate, subponderal, neliniște, dificultăți de manifestare

Semne că este echilibrat: Fundația, sănătatea fizică, fiind confortabil în corpul tău, un sentiment de siguranță și securitate, stabilitate, prosperitate, capacitate de a fi încă

Afirmare sau mantră: "Sunt în siguranță.-

2. Chakra sacrală

Chakra sacrală este centrul creativității, sensibilității, auto-exprimării și sexualității. Nu e de mirare că îl poți găsi într -un loc pivot în [ahem] inghinal. Se referă la portocaliu, o culoare care emană căldură și emoție.

Culoare: Portocale

Unde îl veți găsi: Chiar sub butonul de burtă

Semne că este hiperactiv: Dependențe sexuale, atașamente obsesive, schimbări excesive de dispoziție, excesiv de sensibile, granițe slabe

Semne că este nederactiv: Rigiditate în corpul și comportamentul tău, amorțeală emoțională sau sensibilitate, frica de schimbare, lipsa dorinței sau pasiunii, plictiseală

Semne că este echilibrat: Mișcări grațioase, capacitatea de a îmbrățișa schimbarea, inteligența emoțională, creativitatea, capacitatea de a se bucura de plăcere și pasiune

Afirmare sau mantră: „Eu aparțin unității universale și creez cu dragoste.-

3. Chakra plexului solar

Verifică faptul că chakra plexului solar este galbenă, luându -și indicii din lumina soarelui. Este cel mai mare centru energetic orientat către energie, vorbind cu ceea ce ne alimentează și ne face să strălucească.

Culoare: Galben

Unde îl veți găsi: Între butonul dvs. de burtă și plexul solar

Semne că este hiperactiv: Control, arogant, ambițios, hiperactiv, încăpățânat

Semne că este nederactiv: Pasivitate, lipsă de energie, digestie slabă, tendința de a fi rece, învinovățită, stima de sine scăzută, autodisciplină săracă

Semne că este echilibrat: Responsabil, fiabil, bun autodisciplină, încrezător, cald, energic, jucăuș

Afirmare sau mantră: „Sunt puternic.-

4. Chakra inimii

Chakra inimii tale se referă la dragostea pe care o ai pentru tine și la dragostea pe care o ai pentru ceilalți. Când este echilibrat, ai rămas cu relații sănătoase, fericite și complete. Și în timp ce roșu sau chiar roz poate suna ca și cum ar fi potrivit acestui centru energetic, verde este de fapt emblematic al vindecării ... perfect dacă alăptați o inimă frântă.

Culoare: Verde

Unde îl veți găsi: La piept

Semne că este hiperactiv: Codependență, concentrându -se prea mult pe ceilalți, granițe slabe, gelozie

Semne că este nederactiv: Antisocial, retras, critic, intolerant, lipsă de empatie, frică de intimitate

Semne că este echilibrat: Îngrijire, compasiune, empatică, acceptantă, iubitoare, pașnică, conținut

Afirmare sau mantră: "Sunt iubit.-

5. Chakra gâtului

Chakra gâtului vorbește, bine, să vă poată spune adevărul. Este localizat în mod natural în canalul care face cea mai mare comunicare posibilă, dar se extinde și la comunicarea scrisă (vezi: fire încrucișate la text). Este albastru, culoarea spiritului, dar și culoarea care ne acordă calm. Atât curajul, cât și liniștea interioară sunt necesare pentru a spune ce trebuie spus.

Culoare: Albastru

Unde îl veți găsi: La gât

Semne că este hiperactiv: Vorbind prea mult sau necorespunzător, bârfește, bâlbâit, sonoritate excesivă

Semne că este nederactiv: Dificultate de a pune lucrurile în cuvinte, frica de a vorbi, de a vorbi cu voce mică sau slabă, secretivitate, timiditate excesivă

Semne că este echilibrat: Rezonant, voce completă, comunicare clară, ascultător bun, bun simț al calendarului și ritmului

Afirmare sau mantră: „Îmi spun adevărul.-

6. Chakra a treia ochi

Cea de -a treia chakră a ochilor este despre a fi cu o minte superioară; Când deschideți al treilea ochi, dați viziunea de a privi în posibilități radicale. Ca atare, chakra a treia ochi este violet, o nuanță regală și mistică care deține puterea de nivel următor.

Culoare: Violet

Unde îl veți găsi: Mijlocul frunții

Semne că este hiperactiv: Halucinații, amăgiri, obsesii, coșmaruri, amintiri intruzive, dificultăți de concentrare, fantasizare excesivă

Semne că este nederactiv: Lipsa imaginației, dificultăți de vizualizare, insensibilitate, scepticism excesiv, negare, incapacitate de a vedea alternative

Semne că este echilibrat: Intuiție puternică, imaginație creativă, memorie bună, reamintire bună a visului, capacitate de vizualizare

Afirmare sau mantră: „Sunt deschis și am încredere în univers.-

7. Chakra coroanei

În cele din urmă, chakra coroanei este reprezentativă pentru cel mai înalt nivel de iluminare. Aici se întâmplă magia, echilibrarea chakrei coroanei vă poate ajuta să vă aprofundați conexiunea cu universul și să deblocați orice doriți. Se manifestă, de asemenea, ca un violet profund, sau ocazional alb, ambele conectate la spiritualism.

Culoare: Alb/violet profund

Unde îl veți găsi: Chiar peste cap

Semne că este hiperactiv: Confuzie, atașamente excesive, excesiv de intelectualizare, trăind „în capul tău”

Semne că este nederactiv: Cinismul spiritual, o minte închisă, dificultăți de învățare, sisteme de credințe rigide, apatie

Semne că este echilibrat: Conexiune spirituală, înțelepciune și măiestrie, inteligență, prezență, deschidere, capacitate de a pune la îndoială

Afirmare sau mantră: „Mă conectez la conștiința spirituală.„(Cincisprezece minute sau mai mult de meditație zilnică va ajuta în mod specific această chakră, dr. Spune Armitstead.)

Publicat inițial pe 16 octombrie 2018; Actualizat cu raportări suplimentare de Mary Grace Garis.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.