Cum să creezi o practică de yoga bazată pe intenție pentru o eliberare emoțională

În continuare, ea vrea să luați câteva momente pentru a scrie ceea ce invitați în viața voastră. „Dacă aceasta este compasiune, dacă asta este îngrijirea de sine, iubire, bucurie ... orice ar fi, poate fi sub forma unei liste sau a unei reflecții”, spune ea.

În cele din urmă, în timp ce conduce în fluxul de yoga, ea este concepută pentru a ajuta cu această versiune (și a prinde!), ea te invită să rămâi conectat la ceea ce vrei să creezi. „Pe măsură ce vă invitați în intenția dvs., vă încurajez să trimiteți o parte din acea energie în spațiul inimii dvs., doar imaginându -vă inima extinzându -vă, devenind deschisă și disponibilă”, spune ea.

Sună minunat, nu -i așa? Acum imaginați-vă în toate în vocea liniștitoare a lui Alexandra și presă Play pentru a experimenta asta-și un fir suculent, bazat pe afirmare, în primul rând.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.