Cum să descifrați hărțuirea la locul de muncă de a avea doar un șef dur

Dar hărțuirea sexuală?

În timp ce hărțuirea verbală este o problemă la locul de muncă de astăzi, acum ubicuitatea mișcării #MeToo a precizat că hărțuirea sexuală la locul de muncă este ceva despre care trebuie să vorbim despre mai mult-pur și simplu se întâmplă prea mult.

„Hărțuirea sexuală include comentarii obscene, progrese sexuale nedorite, cereri de favoruri sexuale sau hărțuire verbală sau fizică de natură sexuală. Gândiți -vă la emoții necorespunzătoare, glume nepătrunse sau monikers, precum „scumpo” sau „Cutie”, spune Schuchman. „Dacă comportamentul unui șef sau al unui coleg este inadecvat, de obicei îl știți în intestinul dvs.”Ea adaugă că, dacă întâmpinați hărțuire sexuală, este important să nu vă ghicim în al doilea rând: mergeți la HR și împărtășiți ce se întâmplă și dacă nu vă simțiți confortabil făcând acest lucru, conferiți-vă colegilor pentru a vedea dacă sunt experimentând probleme similare. Dacă da, luați în considerare să mergeți la HR ca un front unit; Există forță în numere.

Planul dvs. de acțiune anti-hărțuire

Dacă credeți că sunteți o victimă a hărțuirii, dar nu sunteți sigur, Schuchman sugerează să o vorbiți cu două persoane în care aveți încredere. Apoi, în funcție de modul în care te simți (indiferent de ce cred confiderii tăi), caută un reprezentant al resurselor umane.

„Dacă managerul dvs. nu este dispus să comunice cu dvs. în moduri respectuoase și clare sau dacă stresul adăugat îți compromite calitatea vieții, nu este bine. Atunci este timpul să ne gândim la o schimbare.”-Kristin Schuchman, antrenor de carieră

Chiar dacă managerul dvs. nu vă hărțuiește, dar stilul și atitudinea lor de management te încă să te doboare până la punctul în care negativitatea afectează sănătatea mentală și stimularea de duminică, cum ar fi ceasul, nu uitați că aveți alegeri. Programează un timp pentru a discuta, astfel încât să poți explica cum te simți și cum un alt mod de comunicare ar putea fi benefic. Dacă managerul tău este unul bun, vor fi receptivi la modul în care te simți.

Un alt lucru de care trebuie să ții cont? Nu ești niciodată blocat la un singur loc de muncă. „Dacă managerul dvs. nu este dispus să comunice cu dvs. în moduri care sunt respectuoase și clare sau dacă stresul adăugat îți compromite calitatea vieții, nu este bine”, spune Schuchman. „Atunci este timpul să ne gândim la o schimbare."

Poate că lucrul de la distanță vă poate oferi un spațiu de bun venit de la un birou tensionat. Iată cum să-ți faci șeful la bord cu aranjamentul și cum să cultivi un birou de acasă fără stres.