Cum să găsiți un terapeut LGBTQ+ legitim care vă va susține de fapt nevoile

A fi terapeut care este un aliat LGBTQ+ depășește a avea un frate homosexual și/sau a fi în favoarea căsătoriei homosexuale. Este vorba de a fi instruit specific în modul de a lucra cu noi și a fi suficient de competent pentru a înțelege problemele specifice de sănătate mintală cu care se confruntă LGBTQ+ oameni.

Deci, cum găsești un terapeut care este definitiv și absolut un aliat LGBTQ+ și îți poate oferi tipul de sprijin de care ai nevoie și merită? Există diverse resurse online pentru oamenii care caută un terapeut, care poate fi util.

Derulați în jos pentru ghidul dvs. complet pentru a găsi un terapeut LGBTQ+ prietenos care este potrivit pentru nevoile dvs.

În primul rând, fă -ți cercetările

Din păcate, nu puteți dori doar un mare terapeut în existență-va trebui să vă faceți timp pentru a face niște teme.

Ca și în cazul oricui caută un terapeut, ar trebui să determinați mai întâi tipul care se potrivește nevoilor dvs. Vrei un psihiatru pentru că crezi că ai putea avea nevoie de un medicament pe bază de rețetă pentru depresia ta? Sau pur și simplu căutați cu cineva cu care să vorbească (și, prin urmare, ar putea dori doar un consilier sau un asistent social)? Figurați -vă asta.

După ce cunoașteți tipul de specialist pe care îl doriți, puteți găsi o potrivire care este cu adevărat LGBTQ+ Friendly folosind oricare dintre următoarele resurse susținute de experți:

Societatea americană de educație sexuală, consilieri și terapeuți (ASECT)

„Toți terapeuții care aparțin acestui grup au primit cel puțin un modul important de pregătire în special pe populația LGBTQ+”, spune McDaniel. „Experții cu această certificare sunt cunoscuți a fi mai afirmante, sexuale și înțelegerea unei serii de tipuri de comportamente sexuale umane.„(Traducere: sunt mai bine calificați pentru a vă satisface nevoile și mai mult să fie cu mintea deschisă și să accepte.) Puteți găsi un profesionist certificat ASECT pe țară, stat și specialitate prin căutarea bazei de date a acestora.

Coaliția națională pentru libertate sexuală

"NCSF este o organizație națională nonprofit bazată pe bază de bază, care, în principiu, lucrează pentru a proteja drepturile adulților consimțitori care practică alternative (citiți: nu heterosexuali) forme de relații și expresie sexuală", explică Liz Powell, Psyd, un educator sexual pentru LGBTQ-friendly sexual. „Au un director al profesioniștilor conștienți de kink, care este un loc minunat pentru a începe pentru terapeuții care sunt deschiși la o gamă diversă de sexualități și stiluri de viață sexuale.-

Asociația profesională mondială pentru sănătatea transgender (WPATH)

"WPath are o listă de persoane care sunt certificate WPATH, care se referă la oameni care nu se conformează trans și de gen", spune McDaniel. Membrii săi urmează un set specific de orientări etice și standarde de îngrijire pentru a „promova sănătatea, cercetarea, educația, respectul, demnitatea și egalitatea pentru persoanele transsexuale, transsexuale și de gen, în toate mediile culturale.„Căutați directorul lor aici.

Remediu rad

RAD Remedy este o organizație nonprofit a cărei misiune este de a conecta oameni trans, neconformi de gen, intersex și neobișnuit la opțiuni de sănătate exacte, sigure, respectuoase. „Au o mulțime de furnizori de afirmare a LGBT de toate tipurile, inclusiv terapeuți”, spune McDaniel. Introduceți „terapeut” sau „terapie individuală” în secțiunea de găsire atunci când căutați și introduceți orașul sau codul poștal în secțiunea apropiată. Acest combo va aduce terapeuți lângă tine.

Asociația Medicală Gay și Lesbiană (GLMA)

GLMA are un director de furnizori în care oamenii LGBTQ+ pot căuta furnizori de îngrijiri primare, specialiști, terapeuți, stomatologi și alți profesioniști din domeniul sănătății din zona lor. Pentru a fi listați în director, furnizorii trebuie să își afirme acordul cu declarații de genul: „Cred că identitățile lesbiene, gay, bisexuale și transsexuale sunt în spectrul experienței umane normale și nu sunt în sine patologice,„ nefirești ” păcătos. Prin urmare, nu promovez sau nu susțin încercările de a schimba orientarea sexuală a pacienților sau identitatea de gen.-

Centrul de resurse LGBTQ+ al orașului dvs

"Centrele LGBTQ+ din orașe vor avea, de obicei, o listă de furnizori din zonă, iar în unele locuri există organizații dedicate pentru furnizorii care se specializează în muncă cu minorități sexuale și de gen", spune dr. Powell. Majoritatea listelor pe care le au disponibile sunt destinate furnizorilor de servicii medicale, în general, care id ca LGBTQ+ aliați, spre deosebire de doar terapeuți, astfel încât poate fi nevoie de puțin vânătoare.

Psihologie astăzi

Psychology Today este o sursă de renume, care este ușor de căutat datorită filtrelor care vă permit să vă restrângeți căutarea în funcție de sex, rasă/etnie, probleme specifice, modalități de tratament și da, indiferent dacă sunt sau nu un LGBTQ+ aliat. „Căutarea unui terapeut pe psihologie astăzi este ca și cum ai săpa printr -un magazin de prosperare, dar este ușor de utilizat și un loc minunat pentru a începe”, spune McDaniel. Doar FYI: Sistemul se bazează pe oameni care se identifică ca aliați, mai degrabă decât să fie examinați în mod independent. „Deci, poate aduce unii terapeuți care nu lucrează în mod obișnuit cu oameni buni. Dar cel puțin, nu veți obține niciun bigots ”, spune McDaniel.

Planned Parenthood

„Planned Parenthood este cunoscut pentru lupta pentru asistența medicală sexuală pentru toți”, spune profesorul și diversitatea de gen, Lee Airton, doctor, autorul autorului Gen: Ghidul dvs. Oferă resurse, sesizări de servicii și grupuri de asistență pentru oameni LGBTQ+. „Deci, chiar dacă nu au un terapeut în funcție, probabil că vor avea o listă de trimiteri pentru tine”, spune Airton.

Cereți recomandări prietenilor și trans*

„Încetează -ți prietenii tăi”, spune dr. Airton. „Cuvântul gurii este un instrument puternic, deoarece aceștia sunt aliați dovediți.-

Proiectul Trevor și linia de salvare trans

Dacă dumneavoastră sau un prieten aveți o criză de sănătate mintală, puteți ajunge la linia telefonică a proiectului Trevor (care este special pentru LGBTQ+ persoane) 24/7 la 866-488-7386. De asemenea, au un serviciu de text, pe care îl puteți accesa prin text „Trevor” până la 202-304-1200 și un sistem de consiliere online.

Trans Lifele, care este condusă de operatori transgender, este o altă linie valoroasă pentru oamenii care trăiesc în Statele Unite (la 877-565-8860) și Canada (la 877-330-6366).

Următorul pas: sună -le

Bine, așa că ai găsit pe cineva despre care crezi că ar putea fi o potrivire excelentă pentru tine și pentru nevoile tale de sănătate mintală. Dar înainte de a rezerva o programare, puneți -i persoanei câteva întrebări la telefon pentru a stabili dacă sunt de fapt bun pentru tine.

„În această zi și vârstă, este foarte greu să obții un om la telefon pentru a pune întrebări. Deci, puteți utiliza și e -mail, dar amintiți -vă că tonul de pe telefon este un bun indiciu al stilului de terapie ”, spune DR. Powell.

„Fii cu adevărat direct în ceea ce privește nevoile tale”, spune McDaniel. „Spune -le cum te identifici și întreabă dacă au lucrat vreodată cu alte persoane care se identifică ca tine.„De asemenea, puteți întreba despre ce certificări au pentru a -i ajuta să răspundă nevoilor dvs. specifice.

În statele în care terapia de conversie este încă legală, poate doriți să întrebați: „Oferiți terapie de conversie sau terapie reparativă?„Dacă spun că nu, poate doriți să împingeți mai departe și să vă întrebați cum se simt despre acest tip de terapie pentru a vă asigura că obțineți pe cineva care nu pledează pentru acest tip de tratament.

Dincolo de acestea, puneți întrebările care contează cel mai mult pentru dvs. Apoi, folosind aceste răspunsuri, informațiile pe care le -ați obținut din prezența lor profesională online (LinkedIn, recenzii Yelp, site -ul personal, etc.) și intestinul dvs., decideți dacă rezervați sau nu o întâlnire. „Dacă faceți o programare, asigurați -vă că numele dvs. corect și pronumele preferate sunt listate în folderul pacientului”, recomandă McDaniel.

Acordat, chiar și cele mai bune cercetări din lume nu garantează o potrivire instantaneu perfectă. Gândiți-vă la asta în acest fel: nu v-ați scufunda în cap într-o relație cu cineva doar pentru că au răspuns la anunțul personalului dvs. sau v-ați asortat cu ei pe Tinder. Credeți în proces și mențineți căutarea terapeutului dvs. de vis, deoarece obținerea de ajutor ar putea să vă salveze viața.

Aceste 10 gânduri pe care toată lumea le are în timpul unei sesiuni de terapie este relatabilă. Și dacă nu sunteți sigur dacă va ieși sau nu la locul de muncă, acest ghid în 5 etape vă poate ajuta.