Cum să găsiți suplimentul pentru a vă ajuta problemele intestinale (pe baza a ceea ce le -ar putea provoca)
De exemplu, atunci când aveți de-a face cu ceața creierului constant și lipsa de energie (pe deasupra oricăror probleme de burtă), poate părea contraintuitiv că ceea ce trebuie să abordați este să vă oprești sănătatea intestinului de a opta doar pentru o lovitură suplimentară de espresso.
„Oamenii au această tendință de a căuta o soluție rapidă [pentru problemele lor intestinale] în loc să ajungă la cauza principală, ceea ce necesită puțin mai mult timp și efort”, spune Audrey Ross, medic naturopat și educator național senior la vitaminele din viața country.
Adevărul este că intestinul joacă un rol în aproape fiecare domeniu al sănătății tale (mai mult pe cel de mai jos), astfel încât să abordezi alte probleme de sănătate înainte de necazurile digestive este practic să pășești un bandaid pe o problemă, fără să -ți dai seama de ceea ce o provoacă.
Abordarea altor probleme de sănătate înainte de necazurile digestive este, practic, ca să pășești pe un bandaid.
Această filozofie este ceea ce a determinat vitaminele din viața din țară să-și dezvolte suplimentele Gut Connection ™ pentru sănătatea intestinului, care combină prebioticele care susțin digestia cu alte ierburi pentru a răspunde nevoilor dvs. specifice, astfel încât să puteți ajunge în cele din urmă la fundul problemelor digestive o dată pentru totdeauna.*
Tot ce trebuie să faceți este să luați un moment să vă gândiți critic la dieta, stilul de viață și orice simptome care indică că sunteți altceva decât culmea sănătății, iar Ross spune că vă va îndrepta în direcția corectă spre găsirea suplimentului care te poate ajuta. Luați testul de mai jos pentru a începe check-in-ul tău de sănătate și continuați să citiți pentru a afla cum simptomele dvs. se conectează la microbiomul dvs.
Ia testul pentru a -ți da seama ce suplimente pentru sănătatea intestinului te pot ajuta, pe baza simptomelor cu care ai de -a face.
Ai rezultatul tău? Continuați să citiți pentru toate detaliile despre modul în care acele suplimente pentru sănătatea intestinului vă pot ajuta să vă susțineți preocupările specifice.
Dacă ai: echilibru digestiv
Cele mai evidente simptome ale problemelor intestinale-alfabetizare, probleme la stomac, sprintând la baie (sau niciodată nu trebuie să pleci) -Canul te lasă să vrei să amesteci kombucha cu iaurt grecesc și să-l mănânci pentru fiecare masă.* Dar, probabil că nu este o idee bună, având în vedere că acumularea probioticelor nu este cea mai bună rezolvare pentru simptomele tale, potrivit Ross.
În schimb, echilibrul digestiv funcționează pentru a vă ajuta să vă mențineți căptușeala intestinului și să susțineți probiotice care sunt deja acolo folosind fermentarea drojdiei uscate, prebiotice și kiwifruit (toate acestea au cercetat beneficiile de stimulare a intestinului), oferindu-vă o ușurare acum și în viitor.*
Dacă aveți: echilibrul stresului + echilibrul dispoziției
Nu este o veste că stresul afectează intestinul. Acest studiu din 2018 a arătat că diverse forme de stres asupra membrilor armatei ar putea avea efecte negative asupra microbiomilor lor. Și, în timp ce s-ar putea să nu aveți de-a face cu niveluri militare de stres, atunci când balonarea și problemele legate de baie se întâmplă chiar înainte de o întâlnire sau un eveniment mare, intestinul dvs. vă poate stresa în mare parte, de asemenea (ca să nu mai vorbim de a vă face dincolo de iritabil).
Echilibrul stresului și echilibrul stării de spirit funcționează dublu timp pentru a vă ajuta să vă calmați intestinul și mintea folosind ingrediente precum balsamul de lămâie, ashwagandha, l-teanina, care vă ajută să vă echipați corpul pentru a gestiona mai bine stres să te bucuri de marele tău eveniment, fără să -ți faci griji cum te va afecta orice stres suplimentar.*
Dacă aveți: echilibrul de stres + echilibrul somnului + echilibrul imunitar
Ai primit vreodată dureri de stomac pentru că ești nerăbdător de ceva? Sau ai avut probleme să dormi pentru că nu ai putut scoate ceva din mintea ta? Sau, ai simțit vreodată OFF (mai ales re: digestia ta) după un somn dur? Acestea sunt toate exemple despre modul în care sunt conectate intestinul, stresul și somnul.
Pe de o parte, un microbiom nesănătos poate duce de fapt la un somn slab, potrivit unui studiu recent. Lipsa de somn poate duce apoi la stres (despre care știm deja că îți afectează intestinul), așa cum se dovedește cât de crud te simți probabil după o noapte mai puțin decât credătoare.
Este un ciclu frustrant pe care un combo de echilibru de stres și echilibrul somnului își propune să se rezolve prin promovarea calmului și ajutându -vă să adormiți mai repede.* Și pentru a vă asigura că nopțile dvs. pline de stres, nedormite, nu au ca rezultat o senzație de „derulare”, echilibrul imunitar este aruncat în amestec pentru a sprijini imunitatea (pentru că fapt amuzant: 70 la sută dintre celulele care vă alcătuiesc imunitatea sistemul se găsește în intestinul tău).*
Dacă ai: Echilibrul cognitiv
Intestinul se numește „al doilea creier” dintr -un motiv. În timp ce cercetările se dezvoltă constant, un studiu asupra persoanelor cu supraaglomerare bacteriană intestinală subțire (SIBO) a arătat că, odată ce pacienții s -au abordat în problemele intestinale, au înregistrat o îmbunătățire semnificativă a ceaței creierului și a clarității minții.
Echilibrul cognitiv încearcă să susțină această conexiune la sursă (intestinul tău), folosind extracte de salvie și extracte de fructe de cafea pentru a ajuta la tăierea ceaței și pentru a sprijini gândirea mai clară.*
Dacă aveți: echilibrul energetic + echilibrul în greutate
Dacă simțiți în mod constant că aveți nevoie de o ceașcă de cafea (faceți ca cele două căni) sau vă este foame constant, ar putea fi din cauza modului în care intestinul vă influențează atât apetitul, cât și nivelul de energie. Un articol de recenzie din 2018 a menționat că microbiota dvs. intestinală are impact asupra cât de multă energie obține corpul tău din alimentele pe care le mănânci.
Când ești constant obosit, ghiciți ce probabil nu doriți să faceți? Pompând un antrenament super-dezordonat. Deci, dacă pierderea în greutate este unul dintre obiectivele dvs., obținerea intestinului în ordine vă poate ajuta acolo, deoarece studiile sugerează că microbiomul dvs. vă poate afecta și metabolismul.
Pentru a vă ajuta să rămâneți pe degetele de la picioare, echilibrul energetic folosește extract de fructe de cafea și vitamine B pentru a ajuta la creșterea energiei și a alertării, iar echilibrul în greutate folosește extracte de citrice arătate pentru a descompune grăsimea, în timp ce susțineți digestia sănătoasă.* Vedea? intestinul tău este într -adevăr conectat la (aproape) totul.
Cumpărați suplimentele
Cumpărați acum Gut Connection ™ Digestive Balance ™ 34 $ Buy acum Gut Connection ™ Sleep Balance ™ 34 $ Buy Now Gut Connection ™ Energy Balance ™ 34 $ Buy Now Gut Connection ™ Stress Balance ™ 34 $ Buy Now Gut Connection ™ Immune Balance ™ 34 $ Buy Now Gut Connection ™ Mood Balance ™ 34 $ Cumpărați acum Gut Connection ™ Cognitiv Balance ™ 34 $ Cumpărați acum Gut Connection ™ Greutate Balance ™ 34 $Sponsorizat de Vitaminele CountryLife
Fotografie de sus: Stocksy/Ezra Bailey
*Aceste declarații nu au fost evaluate de Administrația pentru Alimente și Droguri. Acest produs nu este destinat să diagnostice, să trateze, să vindece sau să prevină nicio boală.
