Cum să vă îmbunătățiți starea de spirit în mai puțin de 10 secunde, potrivit lui Gabrielle Bernstein

Bine ați venit la Well+Good (Re) Anul Nou-Anul-un program condus de experți de cinci săptămâni, care este de a vă ajuta să aveți cel mai bun an încă. Pentru săptămâna a cincea, suntem încântați să avem Gabrielle Bernstein, ‎Fenom de auto-ajutor (ca să nu mai vorbim de cel mai bine vândut autor și membru al Consiliului nostru de wellness). De-a lungul săptămânii, ea își va împărtăși sfaturile pentru cum să canalizezi dragostea și încrederea de sine la care ai lucrat pe tot parcursul programului, astfel încât să poți fi cel mai întemeiat și puternic sinele tău pe tot parcursul anului.

Așadar, provocarea mea pentru tine astăzi (și tot anul): ia -ți timp din ziua ta pentru a complimenta cu adevărat pe cineva. Nu contează dacă cunoașteți persoana sau nu doar mâncarea complimentului. Dacă vezi o fată cu părul uimitor și crezi, spune -o. Dacă iubești pantofii cuiva-îi spune!

Cel mai important, asigurați -vă că acordați atenție modului în care energia se schimbă în persoană. Asistați -le la pâlpâirea lor interioară și lăsați -o să se frece de voi. Când complimentați pe altul, vă complimentați că bunătatea este un boomerang.

Seria de Anul Nou (Re) nu este un program „Anul Nou, New You”. (Credem că ești destul de grozav așa cum este!) În schimb, am atins cei mai mari și mai buni influenți din spațiul de wellness pentru a ajuta la începerea noului an în cel mai bun mod posibil. Între antrenamentele de inimă, rețetele de frumusețe de bricolaj și sfaturile de încredere ucigătoare, pregătește-te să ai cel mai fericit și cel mai sănătos an încă.