Cum să vă mențineți picioarele calde, potrivit unui podiatru

4. Încălziți -vă pantofii înainte de a le purta

Dacă sunteți cu toții pentru planificare înainte, începeți să vă încălziți pantofii înainte de a vă îndrepta spre zi. „Așezați-vă pantofii peste sau lângă o sursă de încălzire asemănătoare cu un radiator sau un podele de căldură pentru o oră sau ceva înainte de a pleca pentru a le încălzi”, dr. Cunha spune. „Acest lucru vă va usca și pantofii de orice umiditate care s -ar fi putut construi în căptușeală. Și mai bine dacă îndepărtați căptușeala și lăsați -o să se usuce cu o seară înainte.„Degetele de la picioare vor fi drăguțe și confortabile până la muncă.

5. Stocați șosete de calitate

Șosetele subțiri tipice nu o vor tăia dacă aveți picioarele constant reci. „Purtați șosete din lână, deoarece sunt cel mai cald material. Dacă este nevoie de dublu sau triplu strat în această ordine: șosetă ușoară cu greutate ușoară, șosete de lână ușoară și apoi șosete de lână groase, "DR. Cunha spune. „Doar asigurați -vă că aveți suficientă cameră Wiggle în cizme pentru a permite suficient spațiu pentru straturile suplimentare.„De asemenea, puteți merge de înaltă tehnologie cu șosete încălzite. DR. Cunha recomandă această opțiune de la Qilove (39 USD), care folosește baterii reîncărcabile pentru a vă menține picioarele super-cald în timp sub zero.

Dacă ai tendința de a „fugi frig”, există un motiv pentru asta. Și dacă mâinile și picioarele sunt întotdeauna reci, ar putea fi semnul unei afecțiuni mai grave care afectează în primul rând femeile.