Cum să nu * irosit la ora fericită când ești într-o dietă în stil keto
Din fericire, există o modalitate prin care poți fi pe o dietă keto și încă te bucuri de ora fericită ocazională; Trebuie doar să urmați o mână de reguli importante, potrivit Ginger Hultin, RDN. Deși mâncarea unei mese cu conținut ridicat de grăsimi, cu conținut ridicat de proteine nu este la fel de eficient la blocarea efectelor consumului de alcool ca și la consumul de carbohidrați, nu ar trebui să bei niciodată pe stomacul gol. Asigurați-vă că consumați o mulțime de fructe și legume cu conținut scăzut de carbohidrați și rămâneți super hidratat, având un pahar cu apă pe băutură. Și niciodată nu bea mai mult de o băutură pe oră. (De fapt, acestea sunt probabil sfaturi inteligente de băut indiferent a obiceiurilor dvs. de nutriție.)
Cu aceste must-dos, veți putea să vă bucurați de un pahar de vin cu prietenii și nu va trebui să vă faceți griji cu privire la obținerea atât de inebriată încât aveți o mahmureală masivă și amintiri de ceață a doua zi.
Iată suplimentele care vă pot ajuta. Sau, aflați ce sunt „hangover-urile sexuale” și de ce sunt buni pentru relația dvs.
