Cum să te reinventezi în orice vrei să fii, potrivit unui mentor de transformare

Cum ar trebui să definim identitatea

„Când vine vorba de a ne defini pe noi înșine, cel mai mare lucru pe care oamenii îl uită este că pot fi oricine vor să fie”, spune Nik. Întrucât cel mai adevărat răspuns la această întrebare mare-deal se bazează cu adevărat la modul în care acordați prioritate diferitelor componente ale vieții voastre, Nik spune că îi pune clienților o întrebare pentru a ajunge la rădăcina problemei: „Ce rezonează cu voi?-

Unii oameni răspund la întrebare pe baza a ceea ce le aprinde în interior, care da, poate include un titlu de muncă, un rol de relație sau talent, iar Nik spune că este total bine, dar aceștia sunt încă doar o parte din cine este cineva. „Oamenii tind să atașeze un titlu specific [la modul în care se definesc] pentru că este mai ușor decât să sapi mai adânc. Dar suntem mai mult ca un puzzle; Există multe piese pentru cine este cineva ", spune ea. Un motiv pentru care această înțelegere a piesei de puzzle este importantă de îmbrățișat, spune ea, este pentru că atunci când una dintre acele piese de puzzle nu pare să se mai potrivească-fie că este vorba de alegere sau de ceva complet din controlul tău-este o singură piesă, nu Întreaga ta identitate.

„Oamenii tind să atașeze un titlu specific [la modul în care se definesc], dar suntem mai mult ca un puzzle-există multe piese pentru cine este cineva."-Nik

Istoricul și experiențele sunt alte mari caracteristici de rezonare a modului în care mulți oameni se definesc și se conectează la locul în care sunt și prin ce au trecut. Pentru cineva cu un trecut dificil, acest lucru poate fi dificil; Este o parte din ei și o parte din modul în care se definesc, dar nu întotdeauna într -un mod pozitiv. „Este important să ne amintim că evoluăm și schimbăm mereu”, spune Nik. „Cine ești acum nu este aceeași persoană ca și tu anul trecut-sau chiar săptămâna trecută”, spune ea. „Dacă ți s -a întâmplat ceva oribil când erai tânăr, nu ești acea persoană. Da, experiențele noastre ne modelează, dar nu defini S.U.A.-

Punctul ei de jos? Tu Trebuie să decideți cum vă definiți și când acest lucru nu se mai potrivește, știind cum să vă reinventați într -un mod de împuternicire este esențial.

Cum să te reinventezi în cineva pe care vrei să -l fii în 4 pași

Îmbrățișarea ideii că modul în care te definești pe tine însuți este în continuă evoluție este un prim pas important pentru reinventare. În continuare și ceea ce spune Nik că petrece mult timp lucrând cu clienții la schimbarea unui set de minte vechi. "De exemplu, mulți oameni care se schimbă de la lucrul pentru ca altcineva să lucreze pentru ei înșiși sunt încă legați de o mentalitate de la nouă la cinci; este încă o parte din setul lor de minte", spune ea.

Pentru a ajuta la trecerea la mentalitatea cine tu vrei Pentru a fi, Nik recomandă să scrieți ceea ce doriți ca viața voastră să arate ca și viziunea voastră, ca să spuneți așa. „Atunci, inversați inginerul”, spune ea. „După ce știi cum vrei să arate viața ta, atunci te gândești la pașii la ceea ce te va ajuta să ajungi acolo.-

Deci, în patru pași, iată cum NIK sugerează că oamenii abordează provocarea de a se reinventa:

1. Amintiți -vă că identitatea dvs. este în continuă evoluție.
2. Schimbați-vă mintea pentru a fi mai flexibil.
3. Desenați o viziune a modului în care vă place în cele din urmă viața voastră.
4. Programe de pași pentru aducerea acestei viziuni la viață.

Cu toate acestea, un obstacol comun pe care mulți se confruntă atunci când lucrează pentru a se reinventa este să depășească frica sau anxietatea legată de intrarea într -o nouă versiune a lor înșiși. „Adesea, oamenii se tem de ceea ce vor spune ceilalți sau dacă pot deține faptul că sunt această persoană nouă acum”, spune Nik. „Depășirea acestui lucru implică cu adevărat identificarea de unde provin aceste credințe limitante și reprogramarea creierului.„Acesta este un loc în joc, afirmațiile pozitive pot intra în joc, dar Nik spune că trebuie să faceți mai mult decât să le spuneți, trebuie să le spuneți cu adevărat crede ei, amintindu -vă de cazuri care le fac adevărate. „Nu este suficient să -ți spui că ești o persoană bună, de exemplu. Trebuie să susțineți această afirmație cu exemple care arată De ce Ești o persoană bună ", spune Nik.

Dar, în cele din urmă, când vine vorba de identitate și reinventare, singura realitate pe care Nik dorește să o îmbrățișeze este că veți ajunge să vă controlați propria narațiune și să rescrieți capitolele vieții dvs. ori de câte ori doriți. Până la urmă, este povestea ta.

Iată câteva sfaturi despre cum să te iubești mai mult, direct de la profesioniștii de wellness. În plus, 22 de idei de îngrijire de sine care sunt mici, dar puternice.