Cum să gustați ca un sportiv pro

Buna observatie! De asemenea, văd că sunteți complet aprovizionat cu açai.

da! Un prieten brazilian al nostru din Kauai obișnuia să ne facă boluri açai, așa că așa ne -am pornit. Laird încearcă întotdeauna să evite zahărul, iar marele lucru despre açai newsished este că are zero zahăr.

Ce puneți pe bolurile dvs. acai?

Când fac un bol, îmi place să folosesc suc de mere neîndulcit, apă de nucă de cocos sau lapte de migdale, plus banane și un pic de unt de migdale pentru textură. Deasupra, voi adăuga carne de nucă de cocos, semințe de cânepă și miere. Laird îi plac nucile de macadamia și niburile de cacao pe.

Bine, acum îmi este foame! Deci, să trecem la frigider. Primul lucru pe care l-am observat este acea cutie mare de pe al treilea raft-ce este acolo?

Acesta este un cadou de la un prieten al nostru care deține o fermă de date. Sunt cele mai bune, cele mai dulci date pe care le -am mâncat vreodată. Gustărim pe ele și uneori le încorporăm în salate.

Yum! A vorbi despre dulciuri, este că un ulcior uriaș de sirop de arțar pe care îl văd pe al doilea raft?

Da, asta este pentru ovăzul lui Brody, mai ales. Prefer să-l folosesc în loc de zahăr, deoarece este adevărat sirop de arțar și nu așa cum este procesat. Sau voi lua o banană și voi pune puțin unt de migdale pe ea, îl voi roti în granola fără gluten, o scurg cu siropul de arț. Este atât de simplu și durează două minute.

Ei bine, sună uimitor. De asemenea, se pare că voi sunteți într-adevăr în scufundări-văd o mulțime de hummus, salsa și scufundare de anghinare.

Dacă mănânci curat, sunt o modalitate de a te distra. Chiar înainte de cină, când vreau să gustați ceva, am tăiat castraveți și i -am scufundat în hummus în loc să folosesc jetoane. Și cu laird mâncând cu adevărat slab, dacă o masă nu are suficientă grăsime [pentru el], poate pune o păpușă de hummus acolo pentru a încheia masa.

Buna idee. Aveți și o mulțime de alimente bogate în probiotice acolo.

Laird va avea un bio-k+ [împușcat] la sfârșitul zilei, sau după cină, ar putea face o lovitură de intestin-există arome diferite, cum ar fi sfecla și jalapeno. Întreaga afacere pentru noi încearcă să folosim cât mai multe alimente fermentate. Mă simt bine când fac asta și auzi din nou și cât de bune sunt [alimentele fermentate] pentru intestinul tău.

Sunt esențiale! Ce este în sticla albă de pe ușa frigiderului?

Sucul de aloe vera-it poate fi foarte bun dacă oamenii le este greu cu eliminarea, poate face ca totul să se rostogolească. Există o mulțime de avantaje de a face o lovitură de aloe. Nu este un lucru de zi cu zi, ci doar ceva de făcut din când în când.

Voi, trebuie să aveți cele mai sănătoase intestine în Malibu. Deci, încă un lucru-ce este în borcanul de pe ușă cu numele tău pe el?

Asta este crema de piele! Este de la un doctor pe nume Barbara Sturm--îți ia sângele, îl învârte și face cremă de piele pentru tine.

Funcționează?

Nu știu, îmi spui! La sfârșitul zilei, pielea bună este stilul de viață și genetica. Puteți obține cea mai fanteză cremă de pe planetă, dar dacă nu dormiți și mâncați ca un rahat, nu contează cu adevărat.

Pentru o perspectivă mai ultra-personală asupra obiceiurilor alimentare ale stelelor, consultați Cele mai bune cărți de aspect al frigiderului din 2016 și rețetele Tom Brady și Gisele Bündchen mănâncă acasă.