Cum să rămâi motivat să lucrezi acasă când, uh, se întâmplă multe

3. Identificați preluarea de la valorile dvs

„Cunoașterea primilor cinci motivatori vă ajută să vă ajustați situația de muncă și abordarea, astfel încât să puteți fi mai motivați”, spune Mistal. „De exemplu, un client al meu ... este motivat de schimbare și varietate și preferă proiectele din afara locului de muncă obișnuit într -un mediu diferite.-

4. La fel, fiți conștienți de ceea ce face nu te motivează

S -ar putea să nu considerați chiar că pentru tot ceea ce vă poate alimenta, există un lucru opus care vă poate scurge și poate provoca blocaje rutiere în fluxul de lucru. De exemplu, examinați ce vă conduce cu siguranță, dar realizați și ce lucruri se opun direct valorilor voastre.

„Stând prea mult timp în fața computerului acasă, începea să-mi demotizeze clientul pe care l-am menționat anterior, așa că am creat moduri în care îl poate amesteca, cum ar fi schimbarea poziției biroului său, schimbând arta pe pereții lui, luând pauze regulate să meargă la plimbare, chiar schimbând stiloul de culoare pe care îl folosea ”, spune Mistal. „Aceste schimbări, deși aparent mici, pot oferi creșteri mari de motivație.-

După ce v -ați dat seama cum să rămâneți motivați să lucrați acasă, iată 3 moduri de a lucra productiv

Acum sunteți stăpânit cum să vă ridicați din pat și să vă mențineți un verde deschis, cum păstrați efectiv fluxul de lucru în sine în flux eficient? Mai jos, antrenorul de carieră Erin Hatzikostas împărtășește câteva idei.

1. Lucrați în sprinturi

Este greu să știi cum să rămâi motivat să lucrezi acasă atunci când nu există „ceas de ceas, ceas”. Așadar, asigurați-vă că lucrați în sprinturi și dați-vă pauze, mai degrabă decât să vă transformați în fiecare zi într-un maraton de 14 ore. Creierul are nevoie de timp pentru a se reorienta la fiecare 50 de minute pare a fi un loc dulce, dar luați-vă propria temperatură de productivitate-așa că dați-vă o pauză lucrând în „Sprints.-

Pentru a face acest lucru, desemnați o fereastră de timp pentru a lucra din greu, apoi o fereastră mai mică pentru a face alte sarcini fără legătură care vă vor oferi creierului o pauză. Poate că asta pliau rufe, luând prânzul, făcând un videoclip de yoga la domiciliu-orice. „Ziua ta de muncă se poate extinde în totalitate, dar probabil te vei găsi mai productiv în general”, spune Hatzikostas.

„Ziua ta de muncă se poate extinde în totalitate, dar probabil te vei găsi mai productiv în general."-Erin hatzikostas, antrenor de carieră

Și dacă șeful tău nu pare dornic de această idee de a lucra la un program ușor alternativ, cere să „pilotezi” ideea pe bază de proces pentru a vedea dacă poate funcționa efectiv pentru toți cei implicați. „Anunțați -i că în acest moment unic, nu veți lucra întotdeauna în timpul orelor normale de lucru, ci în schimb lucrați în mini„ sprinturi ”care vă permit să gestionați atât acasă, cât și să lucrați mai eficient”, spune Hatzikostas.

2. Programează sarcinile din calendarul dvs

Redactarea unei liste tradiționale de activități este cu siguranță start a fi productiv, dar nu depășește kilometrul suplimentar pentru a menține cu adevărat comanda și structura necesară pentru o situație de lucru productivă. „Aceste liste nu ne gestionează niciodată în mod corespunzător”, spune Hatzikostas. „În schimb, plasați-vă principalele articole de a face în calendarul dvs. la începutul săptămânii de lucru. Estimați timpul pe care îl va lua fiecare și rămâneți la el.-

Aceasta este o tehnică numită blocarea timpului și, btw, funcționează. Chiar și executivi cu cele mai pline de programe pline de blocaj acolo, Elon Musk, dezastru productiv, te bazezi pe el pentru a face lucrurile la bun sfârșit. Blocarea timpului nu necesită să micromaniezi fiecare mică sarcină din viața ta, ci mai degrabă, oferă o mai mare parte de responsabilitate. „Adesea lucrurile durează mai puțin decât pare”, spune Hatzikostas. „Pur și simplu nu avem întotdeauna disciplina pentru a rămâne la sarcină. Dacă ești ca mine, odată ce ceva este în calendarul tău, devine un joc pentru a încerca să -l faci mai devreme. Atunci puteți utiliza acel nou timp suplimentar pentru orice doriți!-

3. Acordă autoritate celor din jurul tău

Dacă împărtășiți spațiu cu altcineva care lucrează de acasă, fie că este un coleg de cameră, un partener sau oricine altcineva coordonare și cooperare sunt esențiale. Aveți un dialog deschis despre cel mai bun program al tuturor pentru productivitate și apoi fiți atenți unul de celălalt. Limitele sănătoase fac o mare productivitate și, de asemenea, sperăm că toate părțile implicate sunt fericite între ele.

În cele din urmă, motivația este atât de esențială pentru a rămâne pe sarcină-indiferent dacă te de acasă, de un birou corporativ, sau de oriunde nu pentru ea, fără ea, ești să pierzi accentul pe ... bine, ceea ce contează. Așadar, accesând acea fântână a motivației și canalizarea acesteia într -o productivitate optimă, veți fi sigur că veți fi o centrală profesională, indiferent de locația geografică a biroului dvs.

Distanța socială cu cineva din „biroul” tău? Iată Cum să te joci frumos atunci când izolează cu oricine. Și aceste sfaturi susținute de psiholog vă vor ține de Căderea unei spirale de îngrijorare De 20 de ori pe zi.