Cum să folosești avocado pentru a -ți face deserturile preferate atât de sănătoase
Folosirea avocado în deserturi nu este ceva nou. A fost o capsă de gătit vegană de ani buni, adesea folosită în locul untului la coacere. Cu toate acestea, este mult mai mult decât un schimb sănătos de ingredient. În multe rețete, cremosul său natural este ceea ce duce deserturile la nivelul următor, fie că faceți o plăcintă de mătase cu ciocolată, bare de var cheie sau înghețată.
Când vine vorba de utilizarea avocado-ului în desertul tău, cel mai bine este dacă sunt perfect coapte-doar puțin moale și nu prea musculoase sau maronii. În acest fel, gustul și textura se vor plasa perfect cu celelalte ingrediente din desert. Dacă doriți să faceți o versiune mai sănătoasă a unora dintre dulciurile dvs. preferate fără a sacrifica gust sau textură, aceste deserturi de avocado vă oferă cu adevărat cele mai bune din ambele lumi.
Deserturi de avocado cu apă gură pe care doriți să le faceți din nou și din nou
1. Plăcintă cu avocado cu ciocolată
Nu este necesară o coacere pentru această plăcintă care folosește avocado pentru a crea o umplutură cremoasă și ciocolată.
Obțineți rețeta: plăcintă cu avocado cu ciocolată
2. Avocado Key Lime Bars
Orice fani cheie de var le va plăcea această versiune de avocado topită în gură.
Obțineți rețeta: Avocado Key Lime Bars
3. Înghețată de avocado
Aveți nevoie doar de o mână de ingrediente simple pentru această înghețată fără lactate, inclusiv avocado, banane, sirop de arțar și lapte de nucă de cocos.
Obțineți rețeta: înghețată de avocado
4. Budincă de avocado cu unt de arahide de ciocolată
Acest combo de ciocolată și unt de arahide este ca și cupele de unt de arahide ale lui Reese, dar mai bine.
Obțineți rețeta: budinca de avocado cu unt de arahide de ciocolată
5. Lime cremos și tartă de avocado
Între umplutura de avocado aromată și crusta de pecan de nucă de cocos, această tartă este un câștig total.
Obțineți rețeta: Lime cremos și tarta de avocado
6. Trufe de budincă de avocado cu ciocolată
Odată ce mușcați într-unul dintre aceste trufe decadente pe bază de avocado-completă, cu o acoperire crocană cu fistic-nu există nicio revenire.
Obțineți rețeta: trufe de budincă de avocado cu ciocolată
7. Cookie -uri de avocado cu ciocolată
Cine știa că avocado face cookie -urile perfecte? Acestea sunt gata de mâncare în 20 de minute.
Obțineți rețeta: prăjituri cu avocado cu ciocolată
8. Brownies avocado
Aceste brownies de avocado ooey-gooey sunt fabricate fără zahăr rafinat.
Obțineți rețeta: Brownies Avocado
Și iată cum să faci brownies cu fasole neagră:
9. Mousse de ciocolată cu avocado
Textura bogată și cremoasă a avocado se pretează perfect pentru a face un mousse decadent. Aici, grăsimea sănătoasă este împerecheată cu cacao, chipsuri de ciocolată, extract de vanilie și o notă de lapte sau alt-lapte.
Obțineți rețeta: Mousse de ciocolată cu avocado
10. Bare de avocado cu ciocolată cu mentă
Fabricate cu unt de caju și masă de migdale, aceste baruri de avocado sunt pline atât de proteine, cât și de grăsimi sănătoase. Minta este lucrată chiar în avocado și unt de caju, care servește ca umplutură. În interior și cremos din interior și cremos face o mușcătură satisfăcătoare.
Obțineți rețeta: bare de avocado cu ciocolată cu mentă
Publicat inițial pe 23 noiembrie 2019. Actualizat 5 februarie 2021.
Alăturați -vă Well+Good's Cook cu noi grupul Facebook pentru mai multe idei de rețete sănătoase.
Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.
