Cum se rezolvă în timpul călătoriei de către acești 11 profesioniști de wellness

Când vă aflați în groapa de zi cu zi obișnuită, este ușor să rămâneți la antrenamentele pe care le-ați rezervat cu săptămâni înainte (sau a doua înscriere se deschide)-Pentru că sunteți mai mult decât gata să faceți un 6 6 A.m. rulați sau clasa de dans post-muncă.

În timp ce călătorești, însă, este ușor să cazi din vagonul de antrenament. Chiar și profesioniștii de sănătate trebuie să fie atenți să rămână la punct cu rutina lor de fitness atunci când nu sunt capabili să țină pasul cu programul lor programat obișnuit. Deci, cum își găsesc fitspo -ul pe drum?

Aici, o serie de sfaturi ușor de accesat de la profesioniști în diferite câmpuri-nutriție, frumusețe, fitness și multe altele. Deoarece să te descurci în timp ce ești în mers, nu numai că te poate ajuta să -ți iei capul imediat după ce ai suportat stresul călătoriei, ci este și o modalitate excelentă de a te înmuia în cultura locală, în timp ce primesc acele endorfine care pompează.

Folosiți natura ca sală de sport

„Îmi place să fac o plimbare rapidă sau o drumeție pentru a explora cartierul local, iar dacă sunt aproape de apă naturală, voi lua o înot”, spune Barbara Close, fondatorul Naturopathica.

Încercați o abordare cu mai multe fațete

„Alergarea este modalitatea mea preferată de a vedea un nou loc-încerc întotdeauna să găsesc o drumeție sau o modalitate activă de a experimenta orașul”, spune Eliza Savage, Rd la Middleberg Nutrition din New York City. „De asemenea, îmi place să încerc cea mai tare clasă de antrenament local-fie că este vorba de o clasă de yoga, bară sau spin. Și dacă acestea nu sunt o opțiune, Barre Pure On Demand sau Physique 57 la cerere mă ajută să ridic tonul și să ard atunci când nu pot fi în studio.„(Sau încercați această secvență de 6 minute de la fondatorul Physique 57.)

Du -te lent și constant

Când se află într -un nou loc, Sara Vaccariello, proprietarul Avalon Acunpuncture din New York îi place să facă exerciții fizice în timp ce merge. „Am tendința să nu mă antrenez atunci când călătoresc”, spune ea. „Prefer să fiu pe picioarele mele explorând, drumeții sau plimbându -mă. Îmi aduc mereu adidașii confortabili, astfel încât să -mi pot mișca corpul pe îndelete în fiecare zi.-

Explorați și eliberați endorfinele în același timp

Pentru Khajak Keledjian, fondator și CEO al studioului de meditație din NYC Inscape, se îndreaptă către exerciții atente precum yoga sau un jog. „Îmi place să merg la o fugă pentru a -mi ridica ritmul cardiac și pentru a elibera niște endorfini, în timp ce explorez și noile mele împrejurimi în același timp.-

Lovește curtea

Joanna Vargas, pro-îngrijire a pielii, fondatoarea liniei sale de frumusețe de nume, îi place să-și ia antrenamentul pe teren, fie că este acasă, fie că vizitează un nou oraș. „Găsesc un teren de tenis oriunde merg și încep mereu ziua cu o oră de tenis, deoarece mă face frumos și obosit și mă ajută să -mi lucrez tot stresul”, spune ea.

Ați auzit că ne conducem primul nostru bine+o retragere bună în Palm Springs în luna martie? Experiențe prin e [email protected] pentru a -ți rezerva locul, cât mai curând posibil.