Nu mă pot opri să mănânc această masă italiană cu conținut ridicat de plante, bazate pe plante

1. Puneți un suport în treimea superioară a cuptorului și preîncălziți cuptorul la 400 ° F. Aranjați pâinea într -un singur strat pe o foaie de copt căptușită cu pergament. Periați fiecare parte cu 1/2 linguriță de ulei de măsline. Coaceți timp de 5 minute, apoi întoarceți feliile și întoarceți -vă la cuptor. Continuați coacerea până când pâinea este frumos prăjită, aproximativ 5 minute suplimentare. Scoateți din cuptor și dați deoparte.
2. Între timp, încălziți restul de 3 linguri de ulei de măsline într -o tigaie mare, antiaderentă la foc mediu. Adăugați șalotul, roșii, sare și piper. Lăsați să se gătească, amestecând ocazional, până când roșiile se descompun și sucul lor începe să se caramelizeze în tigaie, aproximativ 10 până la 12 minute.
3. Amestecați usturoiul, oțetul de vin roșu și miere. Lăsați să gătească 30 de secunde sau până la parfumuri, apoi amestecați în fasolea albă. Lăsați să gătească 1 până la 2 minute, până când fasolea se încălzește. Gustă și ajustează condimentul după dorință.
4. Pentru a servi, aranjați feliile de pâine prăjită pe farfurii. Topiți cu linguri generoase ale amestecului de fasole de roșii, apoi presărați cu parmezan sau drojdie nutrițională și cimbru. Bucurați -vă imediat.

Acum că ai făcut toast de fasole, încearcă să faci brownies de fasole:

Îl numim: Fasolea Lupini este supefood-ul sănătos din 2020. Apoi aflați cum să culegeți recompensele nutritive ale fasolea neagră-fără disconfortul digestiv.