Mi-am schimbat gustarea obișnuită pentru semințele de cânepă-here cum să le mănânc în 15 moduri

Hungyrunner: Mi -am făcut fulgi de ovăz cu ei. Îmi place ideea lui @wellnestwin_marcella pentru suplimentul de cartofi din piure de conopidă!

Fernolivia: Pentru un prânz ușor, stropesc ulei de măsline extravirgin peste verdeață și deasupra cu inimi de cânepă. Le iau cu mine în geantă peste tot, împreună cu sarea de mare din Himalaya. Fara gluma. Sunt cunoscut să comand o salată simplă la bar (pentru că este singura opțiune sănătoasă, bazată pe plante) și cer avocado dacă o au și primesc toate proteinele și mineralele mele cu toppingurile mele de transport! Este o bază absolută a mea!

Mandyvelahuff: Le folosesc în budinca mea de semințe de chia. Deci super putere, delicioasă!

Jartumbler: ‏Atât de bine în smoothie -uri! Yum. Și presărat pe clătite proteice chiar înainte de a trece în partea a doua.

Pamelaylong: Adăugați -le la fulgi de quinoa sau fulgi de ovăz, stropesc și iaurt de migdale sau nucă de cocos pentru o gustare delicioasă și hrănitoare.

Marissavicario: Doar presărați pe salate și în smoothie -uri nu este necesară gătitul.

Emmyparr: Am inimi de cânepă în frigider chiar acum! Sunt minunate într-o salată de kale, îmbrăcate cu ulei de măsline extravirgin/lămâie. Simplu este bun.

‏Katcock: Nu le găti! Le folosesc în smoothie -uri, în salate, adăugate la făină de ovăz înainte de a -l mânca.

În căutarea mai multor informații de gătit? Consultați aceste cărți de bucate Keto și aceste rețete de dietă DASH.