Am încercat o aplicație de terapie pentru cupluri pentru a-mi „antrena” relația, așa cum am învățat

De acolo, mi se atribuie un antrenor de relație reală (toți sunt consilieri acreditați de sănătate mintală, antrenori de viață și psihologi) care se verifică cu mine și acționează ca consiliul meu de sunet pe tot parcursul antrenamentului. Lecțiile reale se întâmplă în același timp în fiecare zi și sunt cam ca o misiune pentru teme prin care lucrați.

Savurează strategia sa ca „micro-învățare”, ceea ce înseamnă că faci un exercițiu diferit în fiecare zi (un fel de antrenament fizic). Prima mea lecție a fost despre conversații și cum, când, în mijlocul unei relații, conversațiile tale tind să devină logistice-ca în, discutați în principal mișcările intestinale ale câinelui dvs. Am luat la cină (verificare), printre alte lucruri mundane, zilnice, care intră în calea de real conversații. Și așa, mi s -a cerut să mă gândesc la trei întrebări pentru a -i pune partenerului meu, David, despre el însuși că nu știam deja răspunsul la.

M -am așezat cu el și am avut o mică discuție, apoi David a făcut același lucru cu mine. Ne -am încheiat învățând lucruri noi unul despre celălalt, ceea ce ne -a determinat să ne simțim mai conectați. A doua zi, aplicația de savantie mi-a cerut să iau o viziune a păsărilor asupra argumentelor pe care David și cu mine le-am avut și să încerc să schimb limbajul obișnuit să fie mai general și mai puțin acuzator. (Gândiți -vă: Evitarea frazei de genul: „Întotdeauna faceți asta” și, în schimb, spuneți ceva de genul: „Simt că se întâmplă asta.")" Aceasta este ceea ce face ca o relație de lungă durată, să înveți lucruri mici în fiecare zi ", spune Eccles. „Și înseamnă că aveți mult mai multe șanse să rămâneți cu planul pe termen lung.-

„Învățarea să fii atent în relația ta este o abilitate pe care trebuie să o exersezi în mod constant. -Lesley Eccles, fondator și CEO al Relish

Pe parcursul celor două săptămâni de încercare de procesare a aplicației, am considerat că lecțiile sunt inteligente și pline de sfaturi cu adevărat utile. Acest lucru are sens, având în vedere că Eccles spune că la sfârșitul fiecărei săptămâni, algoritmul determină ce va aborda lecțiile dvs. de lecții viitoare. Antrenorul la îndemână ajută, de asemenea. Al meu, pe nume Munni, a considerat notele de sfârșit de lecții pe care le-am trimis și mi-a dat lecții noi specifice pe baza problemelor pe care i-am spus că vreau să le abordez.

„Modul în care utilizați aplicația depinde de dvs., dar să învățați să fiți atenți în relația dvs. este o abilitate pe care trebuie să o practicați în mod constant”, spune Eccles. Și, pe baza experienței mele folosind aplicația, aș spune că are dreptate.

BTW, iată cum să menținem o relație, potrivit cuplurilor care sunt împreună de peste 40 de ani. Și asigurați -vă că luați această pasiune într -un test de relație pentru a evalua la ce să lucrați în propriul dvs.