Am încercat J. LO's Hustlers Pole Dancing Antrenament și nu m -am simțit niciodată mai sexy sau mai puternic

Înainte de a intra în antrenament, Sapakie a explicat că există atât elemente fizice, cât și mentale, în rutina lui Lopez, menită să o ajute să -și construiască încrederea și să intre în caracter ca un stripper dominant. Acest lucru m -a intrigat, mai ales pentru că am văzut întotdeauna J. Ca unul dintre cei mai încrezători oameni de pe planetă și nu a putut înțelege ideea că ar avea nevoie de antrenament pentru a deveni egal Mai mult sigur de ea însăși. Întrucât nu sunt exact ceea ce ai numi o femeie „dominantă” (sau deosebit de încrezătoare), m -am întrebat dacă o clasă de dans de pole ar putea să mă învețe să fiu puțin mai mult din ambele.

Pe lângă faptul că te poate face la fel de încrezător ca J. Iată, nu merită nimic dansul la pole legitim mod de a deveni mai puternic. „Este o formă de antrenament de forță folosind propria greutate corporală pentru a construi mușchi”, spune Irmingard Mayer, manager la Body & Pole, unde a fost găzduită clasa. „Pe măsură ce progresezi și poți dansa pentru perioade mai lungi de timp, devine un antrenament cardio și, în cele din urmă, flexibilitatea ta se îmbunătățește și ea. În plus, dansul de stâlpi îmbunătățește coordonarea și conștientizarea corpului, ceea ce se traduce prin mișcarea dvs. funcțională în fiecare zi.-

Cum este clasa

Am pornit pe covorașele noastre stilettos-mișcare prin unele întinderi, plus glute și exerciții abs pentru a ne pregăti trupurile pentru ceea ce urma să vină, la fel ca j. Lo a făcut la începutul antrenamentului ei zilnic. Apoi, a venit timpul să ne întindem pe pantofii noștri și să stăpânim arta plimbării cu stripper. Sapakie a explicat că această parte a clasei a fost menită să ne ajute să ne construim încredere și să ne simțim „cine suntem” în raport cu polul. „Lăsați pantofii să vă informeze, lăsați iluminarea să vă informeze și să întruchipeze Hustlers atitudine, a sfătuit ea, spunându -ne să atingem polul pe măsură ce l -am trecut pentru a ne cunoaște mai bine ceea ce urma să devină echipamentul nostru de exerciții fizice. Am mers încet (și deloc „sigur”), oprindu-mă la fiecare stâlp pentru un salut rapid și trebuie să recunosc, m-am simțit cu fel de bine ca un mic minx în noua mea pantofi de stripper-până când m-am declanșat și am lovit aproape că podea în fața tuturor. Acest lucru s -a întâmplat nu mai puțin de patru ori separat și nu este nimic de miracol că gleznele și eu am făcut -o în viață.

Apoi, a venit timpul să facem unele real dans la bară. Sapakie a antrenat grupul printr -o serie de mișcări diferite, toate necesitând înfășurarea picioarelor în jurul polului și învârtirii. Fiecare a fost mai greu decât următorul și am fost șocant de rău la asta. Alunecam și alunecam peste tot, trântindu-mi propriile tocuri de șase inci și nu am putut să-mi țin greutatea corporală. Fiecare mușchi din corpul meu urla și eram atât de jenat și frustrat de mine, încât am vrut să plâng. Pentru a înrăutăți lucrurile, toți ceilalți din cameră păreau să fi mers la un fel de școală de stripper al editorului de frumusețe secretă la care nu eram invitați, pentru că toți arătau ca profesioniști drepți. În acel moment, fiecare nesiguranță pe care am avut -o vreodată despre mine părea să se grăbească înapoi și nu m -am simțit toate ca femeia dominantă, împuternicită, Lopez-ian. M -am simțit ca un rahat.

https: // www.Instagram.com/p/b1eck2la1vc/

Acest lucru a continuat timp de 20 de minute bune, toate pe care le -am petrecut ținând înapoi lacrimile. Am crezut că am atins vârful iadului meu personal, până când am aflat că pentru ultima parte a clasei, vom face un dans complet pe pol. M -am uitat în jur pentru a vedea dacă există orice posibilitatea de a scăpa rapid, dar nu a existat nicio cale de ieșire. Înainte de a începe muzica care eram sigur Ar fi coloana sonoră pentru mine murind de jenă, Sapakie și -a transmis ultima discuție despre după -amiaza. „Perfecțiunea este un unicorn-nu este real”, ne-a spus ea, adăugând că chiar J. Lo s -a luptat prin antrenament când a început prima dată. „Dar când faci o performanță solo, nu contează. Nimeni nu știe ce faci în afară de tine. Doar fii încrezător și zdrobește -l.-

În acel moment, ceva a dat clic. Mi-am dat seama că nu contează cum am privit pe pol-tot ceea ce contează era cum mă simțeam. Și pentru performanța mea finală a după -amiezii, m -am lăsat să mă simt sexy. Mi -am strâns lucrurile, mi -am biciuit părul și am făcut sex cu ochi de frontieră cu mine în oglindă. Mi s -a părut ridicol? Da, 100 la sută, și există videoclipuri care să o dovedească. Dar datorită pick-me-up-ului lui Sapakie, nu prea mi-a interesat.

Am mers pe nai, Strutted-În afara studioului cu stilettos -ul meu încă, aruncându -mi „banii” lui Cardi B în căștile mele și mă simt ca o versiune nouă și îmbunătățită a mea. Am dat cu ochiul la nu mai puțin de trei oameni diferiți, în timp ce mi -am croit drumul pe Sixth Avenue și nici măcar nu -mi păsa că niciunul dintre ei nu a dat cu ochiul înapoi. Sunt gata să dau o benzi complete pe scenă, sau chiar acasă singur în fața unui tip cu care mă întâlnesc? Iad nu (scuze, potențiali pretinși). Iartă -mă pentru că am sunat ca un extras din Supă de pui pentru sufletul stripperului, Dar experiența m -a făcut să conștientizez că încrederea și dominanța provin din interior, ceea ce am purtat cu mine de la părăsirea acelui studio. Poate că nu ar fi arătat ca J. LO pe pol, dar până la urmă, m-am simțit ca ea-într-adevăr, asta este tot ce contează.

Dansul polului nu este singurul j. Antrenament, am pus la încercarea târzie a ceea ce s-a întâmplat când un editor de fitness și iubitul ei au recreat-o și un. Rutina de gimnastică a lui Rod. În plus, j. LO cuvinte de înțelepciune, trăim oficial până în fiecare zi.