Icyww iată ce * de fapt * provoacă acel sunet popping atunci când îți crăpați articulațiile

Și în ciuda a ceea ce spune bunica ta, ambii experți sunt de acord că nu -ți crăpături nu provoacă artrită (phew). Potrivit dr. Badia, nu există cercetări pe termen lung care să arate că crăparea genunchiului tău provoacă artrită sau alte probleme comune. „Bănuiesc că acest mit provine din faptul că degetele sunt de obicei prima parte a corpului afectat de artrită sau artrită reumatoidă. Dar niciuna nu are nicio legătură cu cât de mult îți crăpați articulațiile ”, adaugă Mangano. (Cu toate acestea, dacă obișnuința ta de apărare devine dureroasă, vezi un furnizor de servicii medicale sau un chiropractor, deoarece fisurarea dureroasă poate fi un semn, altceva este cu articulațiile tale de genunchi.)

Cu toate acestea, doar pentru că crăparea genunchilor nu este rău pentru tine, nu înseamnă neapărat că ar trebui să o faci. „Crăparea articulațiilor tale este doar un obicei inutil pentru a trece timpul, nu există niciun beneficiu pentru asta”, spune dr. BADIA. Dacă te -ai angajat să rupi obiceiul, pur și simplu întinzând, mișcându -vă și vă plimbați cu mâinile, degetele și brațele în mod regulat, vă poate ajuta. „Degetele noastre, ca restul corpurilor noastre, sunt menite să se miște. Deci, mișcarea sau întinderea cifrelor noastre este un lucru bun. Uneori, acest lucru ar putea duce la o fisură accidentală, dar poate ajuta la calmarea impulsului ”, spune el.

Practic, canalizează -ți majoreta interioară, pentru că degetele spiritului au funcție. Sau, trebuie doar să-ți păstrezi crăpăturile ocazionale, pentru că sunt momente stresante în care trăim, deci ce este o crăpătură care induce bucurie din când în când?

Dacă doriți să rupeți obiceiul de popping, aceasta este singura strategie (simplă nebună) de care aveți nevoie în schimb. Și, vorbind sau artrită, oamenii de știință și -au găsit legătura cu depresia.