Am renunțat să-mi curăț acneea hormonală-până când am găsit acest supliment sub radar

DIM afectează, de asemenea, testosteronul, un hormon care este legat de Zits. „DIM ajută la îmbunătățirea și chiar la eliminarea acneelor, împiedicând androgenii potențial dăunători să intre în receptorii lor”, spune Jardim. „În plus, DIM este un inhibitor al aromatazei, ceea ce înseamnă că împiedică conversia testosteronului în estrogen.”Deci, practic, este util pentru mai multe dezechilibre hormonale: prea mult estrogen și Prea mult testosteron.

Cine ar trebui și nu ar trebui să se întunece?

În timp ce Jardim a înregistrat un rezultat slab la îmbunătățiri majore ale tenului pentru cei cu piele uleioasă, predispusă la acnee, puterea sa de curățare a cusurului nu este singura sa forță.

„Recomand DIM pentru femeile care prezintă simptome ale dominanței estrogenului, care includ adesea perioade grele, perioade mai lungi de șapte zile, cicluri menstruale mai scurte de 25 de zile și simptome emoționale de simptome de dispoziție-majoră, iritabilitate, furie incontrolabilă și sentimente de depresie ”, spune ea. „Unele femei raportează că au văzut îmbunătățiri după doar câteva doze, în timp ce altele trebuie să o ia timp de trei până la patru săptămâni înainte de a vedea o schimbare vizibilă."

După ce ați obținut bine de la medicul dumneavoastră, Jardim recomandă să luați 75-150 mg pe zi timp de 30 de zile. Căutați un brand cu DIM microencapsulat, care este forma care este cel mai bine absorbită de Body-Jardim recomandă BioResponse și Designs for Health. Și dacă observați modificări semnificative în lungimea sau frecvența perioadei dvs., ar trebui să încetați să luați suplimentul cât mai curând posibil. (Acest lucru este rar, dar Jardim spune că se întâmplă.) „Dim este în general considerat sigur, dar ca întotdeauna, acordați atenție simptomelor care par în afara normei pentru dvs.”, adaugă ea.

Desigur, cel mai bine este să nu te bazezi pe un supliment ca o soluție pe termen lung pentru un dezechilibru hormonal. Dar dacă ai încercat Tot altfel și nu obțineți rezultatele pe care le doriți, Dim ar putea să vă ofere doar un răgaz atât de necesar de la spargeri și de alte simptome nu atât de încântătoare-în timp ce continuați să jucați detectiv de perioadă.

Dacă spargerile dvs. dinainte de pre-perioade te dau jos, încearcă să mănânci aceste 5 alimente pentru un echilibru optim hormon. Pentru un credit suplimentar, încercați să vă sincronizați îngrijirea pielii cu ciclul menstrual.