Dacă dieta mediteraneană și keto ar avea un copil, acesta ar fi

„Dacă dieta extrem de satriată se dovedește a avea beneficiile pe care le -am văzut în studiul nostru și dacă se dovedește a fi durabilă, ar putea fi o soluție dietetică realistă și potențial puternică la problema controlului greutății”, scrie DR. Panahi. Știi când mănânci preluare până nu ești inconfortabil de plin, dar atunci te găsești deschizând frigiderul două ore mai târziu? Asta nu se va întâmpla cu această dietă.

La fel ca în cazul tuturor planurilor alimentare sănătoase recomandate de medici, dieta satiantă eschetă alimente și alimente prelucrate cu conținut ridicat de zahăr, care sunt legate de creșterea în greutate și inflamație. Și dacă te gândești la asta, nici nu face prea mult pentru a -ți satisface pofta de mâncare.

Iată un întreg glosar al celor mai populare planuri alimentare sănătoase. În plus, șapte moduri de a deveni creativ cu regele alimentelor satiate, avocado.