Dacă aveți o atenție zero, accentuați atenția cu aceste uleiuri esențiale

Acesta este motivul pentru care fiecare ulei esențial diferit este folosit pentru o multitudine de lucruri. „Fiecare ulei esențial are un profil chimic unic, ceea ce înseamnă că vine cu propriile beneficii potențiale”, spune Damian Rodriguez, DHSC, MS, Sănătatea și exercițiile fizice de la Dotelra. „Când utilizați uleiuri esențiale pentru a promova focalizarea, veți dori să căutați uleiuri care au proprietăți calmante și de echilibrare, cum ar fi vetiver sau busuioc sau proprietăți energizante, cum ar fi Spearmint sau Grapefruit.-

Pentru a obține acel beneficiu care induce focalizarea, aveți opțiuni: Galper notează că le puteți folosi într-un difuzor pentru a risipi parfumul în toată camera sau biroul dvs. sau încercați câteva picături pe o bilă de bumbac pentru a adulmeca atunci când trebuie să vă concentrați apeluri.

Încercați aceste uleiuri esențiale care îmbunătățesc focus

Rosemary (Rosmarinus officinalis): Rosemary nu este doar o plantă pentru a presăra pe pastele tale fără gluten: te poate ajuta, de asemenea, să te concentrezi. „Este un arbust cu flori cu perenă, care face parte din familia de mentă a ierburilor culinare, iar uleiul esențial este distilat de blaturile înflorite”, explică Galper. „Acest ulei este bogat în molecule care se dovedesc a fi foarte protectoare și de susținere pentru bunăstarea noastră generală. Aroma oferă o experiență de claritate și purificare profundă și ne poate energiza gândurile și ne poate exercita memoria. Este de sprijin pentru respirație, circulație, detoxifiere și întărirea interioară.-

Peppermint (Mentha Piperita): Tu Cunoaște Când poți mirosi mentă. Este un parfum foarte distinct, care ține puteri în spatele său: „Peppermint este uleiul perfect pentru care să ajungi atunci când se simte blocat și letargic și are nevoie de un impuls stimulant pentru a păstra treaz și concentrat”, spune Galper. Da, te rog. Ea adaugă că este un antimicrobian, antiseptic, antibacterian și ajută la eliminarea durerii inflamatorii. „Peppermint este extrem de înălțător, de curățare și îți deschide respirația pentru a -ți ajuta să -ți ștergi mintea, precum și să lucreze pentru a te face să te miști și să te concentrezi.„Puncte bonus pentru ameliorarea tensiunii nervoase și a unei burte nervoase.

Grapefruit (Citrus Paradisi) S -ar putea să apelați la grapefruit în a a.m. Pentru un impuls sănătos pentru ziua ta. Fructul acid poate face același lucru pentru simțurile tale, potrivit lui Galper. „Uleiul esențial de grapefruit este foarte înălțător și energizant și dispersează stagnarea și gândurile și sentimentele negative”, spune ea. „Oferă claritate și focalizare și este excelent pentru a adăuga la tot felul de îngrijire topică a corpului sau în cețuri sau difuzoare aromatice.„Extractul de fructe este, de asemenea, antibacterian, un astringent și este cunoscut ca un parfum vesel.

Vetiver (Chrysopogon Zizanioides): Este posibil să fiți introdus la Vetiver într -un parfum cu parfumul său în stare de ebrietate. Dar este un ulei esențial util atunci când vine vorba de concentrare. "Uleiul de vetiver este compus din mai multe sesquiterpene, oferindu -i un efect de împământare asupra emoțiilor", dr. Rodriguez explică. „Când experimentați sentimente anxioase, nevăzut sau stresat, folosiți ulei de vetiver topic-până la fundul picioarelor sau în spatele gâtului, cu un ulei purtător sau difuzat-o pentru a ajuta la oferirea unui efect calmant și de împământare asupra emoțiilor voastre.-

Busuioc (OCIMIM): Este minunat pe pizza, sigur, dar în formă de ulei esențial, Basil vă poate ajuta și cu concentrare. „Uleiul de busuioc oferă beneficii mari atât minții, cât și corpului, datorită conținutului său ridicat de linalool, ceea ce îl face o aplicație ideală pentru a ajuta la reducerea sentimentelor de tensiune atunci când este aplicat la temple și în spatele gâtului”, spune dr. Rodriguez. „De asemenea, îl puteți folosi într -un difuzor pentru a promova un sentiment de concentrare în timp ce studiați sau citiți.-

Spearmint (Mentha Spicata): Un alt ulei esențial proaspăt Minty poate fi, de asemenea, utilizat pentru a vă ajuta să vă concentrați: Spearmint. „Principala componentă chimică a uleiului esențial Spearmint este Carvone, care conține proprietăți energizante care contribuie puternic la abilitățile de îmbunătățire a stării de spirit ale uleiului”, spune dr. Rodriguez. „Când este difuzat, aroma de curățare și energizantă a uleiului de Spearmint încurajează un sentiment de concentrare, în timp ce înălțător simultan starea de spirit.-

Dacă doriți să utilizați extracte de EO magice în alte scopuri, acestea sunt cele mai bune uleiuri esențiale pentru tristețe (serios). Și acestea sunt uleiuri esențiale care ajută la simptomele PMS. Ce nu pot face ei?