„Sunt medic de medicină funcțională și asta fac la prânz în 5 minute sau mai puțin”

DR. Hyman își amestecă propriul pansament de salată. „Nu cumpăr niciodată pansament de salată cumpărat din magazin, deoarece are o mulțime de gingii, umpluturi, zahăr și ulei de soia”, spune el. „De obicei arunc puțin ulei de măsline deasupra cu un pic de oțet balsamic și sare și piper. Puteți adăuga muștar, tahini sau lămâie pentru diferite arome.-

Aflați mai multe despre beneficiile uleiului de măsline:

„Cheia este să ai toate ingredientele de bază în bucătăria ta care să rămână bine pentru o lungă perioadă de timp, cum ar fi uleiul de măsline, oțetul, sarea și piperul, semințele de dovleac, muștarul și anghinarele din conserve”, spune el. „Dar, de asemenea, doriți să mergeți să obțineți ingrediente proaspete precum roșii sau avocado. Îmi place să folosesc arugula pentru că nu trebuie să o toacă-pot doar să o arunc direct. Dacă vreau proteine ​​suplimentare, îmi place să adaug somon sălbatic din conserve, deoarece este rapid și ușor.-

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați -vă recompensele instantaneu.