Sunt aici pentru a arunca o lumină asupra motivului pentru care se întâmplă atât de multe clase de fitness în întuneric

În mod similar, într -o clasă de învârtire, întunericul vă permite să evitați concurența și să lăsați complet liber. „Lucrul în întuneric vă permite să vă împingeți mai tare”, spune Samantha Manheimer, președinte la Cyc Fitness. „Este complet fără judecată, astfel încât să vă puteți concentra cu adevărat pe antrenamentul dvs., mai degrabă decât pe modul în care arătați și la ce se gândește persoana de lângă voi. La Cyc, descoperim că călăritul în întuneric vă permite să vă pierdeți cu adevărat în muzică și să dansați pe bicicletă ca și cum nimeni nu se uită.„Lucrul meu favorit, personal.

Intrigat? Data viitoare vă aflați într -un studio întunecat, îmbrățișați vibrația și luați -vă transpirația, fără a fi atenți la nimic altceva din jurul vostru. Adaugă Apgar: „Este o ocazie frumoasă de a merge spre interior-întunericul facilitează această conexiune intimă cu sinele.„Toate aceste avantaje, în plus, nimeni altcineva nu a putut să -mi vadă sinele transpirat? Da, te rog.

Oh, și în timp ce transpirați, asigurați -vă că priviți importanța antrenamentului de fitness pentru mobilitate. Și iată cum să folosești un role de spumă pentru toate antrenamentele diferite.