Lucrez mult mai multe ore de la distanță decât am făcut-o în birou, cum pot să-mi protejez timpul liber?

4 strategii pentru a vă menține timpul liber în mod legitim gratuit (mai degrabă decât dedicat muncii suplimentare)

1. Fii atent la modul în care îți petreci timpul

În timp ce acest lucru poate suna ușor la suprafață, de multe ori este nevoie de ceva de la începutul arzătorului pentru a evidenția că poate exista loc pentru îmbunătățiri. Pentru a vă duce pe drumul cel bun, s -ar putea să efectuați un audit de timp pentru a evalua modul în care vă petreceți timpul. Acest exercițiu va evidenția dacă consumă mai multe ore din zi decât vă dați seama sau intenționați. Deoarece programul dvs. se schimbă în timp, vă recomand să faceți acest exercițiu lunar.

2. Blocați timpul pentru a vă face munca

Întâlnirile sunt importante pentru facilitarea muncii în echipă, dar pot intra rapid în calea finalizării muncii individuale și vă pot prelungi ziua de muncă. Având în vedere acest lucru, creați o întâlnire zilnică și recurentă în calendarul dvs. pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra sarcinilor dvs. Chiar dacă este doar o oră, blocarea proactivă de această dată în calendarul dvs. este o modalitate eficientă de a verifica articolele de pe lista de activități și de a împiedica întâlnirile de ultimă oră să vă compromită fluxul de lucru.

3. Angajați -vă să faceți ceva în afara muncii

Cât de des ai altceva de așteptat cu nerăbdare-orice altfel? Acesta este un motiv perfect pentru a ridica acel hobby, a lua acea clasă sau chiar a vorbi mai regulat cu cei mai buni prieteni. Creați o rutină care vă ajută să vă deconectați și să faceți ceva de care sunteți încântat în fiecare zi.

4. Comunicați și creați așteptări partajate

Decideți programul de lucru și asigurați -vă că îl comunicați cu membrii echipei dvs. Ce ore veți fi online în fiecare zi? Care sunt așteptările în timp de răspuns? Comunicarea granițelor dvs. vă poate ajuta să evitați comunicarea greșită și să eliminați presiunea inutilă (și dacă limitele dvs. nu sunt respectate, acesta ar putea fi un steag roșu că meseria dvs. nu este optimă pentru sănătatea dvs. mentală). Orele de lucru rezonabile ar trebui să fie un obiectiv comun între dvs. și angajatorul dvs., iar acțiunile dvs. ar putea ajuta la stabilirea tonului pentru o cultură a echipei mai deschise.

Oh, salut! Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărci de wellness de ultimă oră și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă bine+, Comunitatea noastră online de insideri de wellness și deblocați recompensele instantaneu.