Se pare că inflamația poate fi de fapt * bună * pentru tine

Inflamarea, o reacție pe care corpul tău o produce pentru a contracara substanțele pe care le interpretează ca străin sau periculos, a fost legată de o mulțime de efecte secundare negative și probleme de sănătate. Și dacă ați experimentat -o (probabil că aveți), știți că poate fi dureros. Dar, aparent rapul rău universal al inflamației ar putea exagera situația; Este de fapt o funcție corporală utilă care este chiar de dorit În unele situații.

Acest rap rău este asociat în cea mai mare parte cu efectele secundare și problemele de sănătate prezente atunci când inflamația este cronică sau constantă. În aceste cazuri, reacția inflamatorie este adesea cauzată de un virus cronic sau ceva care nu este de fapt dăunător corpului, chiar dacă corpul interpretează intrusul prietenos ca fiind periculos (ceea ce, de exemplu, este ceea ce se întâmplă atunci când cineva are un gluten intoleranţă).

Dar nu toată inflamația este cronică. Când aveți un răzuit, tăiat, vânătăi sau virus, corpul dvs. reacționează de obicei cu durere, umflare, roșeață, căldură, febră sau furnicături ca parte a procesului de vindecare, potrivit Magdalena Wszelaki, un antrenor de sănătate certificat și autor Gătit pentru echilibrul hormonilor. Toate aceste reacții sunt exemple de inflamație acută (pe termen scurt) și sunt „bune” funcții pe care corpul tău le folosește pentru a se menține sănătos și a elimina lucrurile rele care altfel ar putea provoca vătămare.

Răspunsurile inflamatorii sunt super necesare pentru repararea țesutului deteriorat în caz de infecție. De fapt, un medic merge atât de departe încât să spună că „fără inflamație, oamenii ar fi murit cu mult timp în urmă.-

Inflamarea acută are, probabil, un rol de referință în regimul dvs. de antrenament al antrenamentului, în calitate de Erin Stokes, medic naturopat și director medical la Megafood, notează că poate apărea în urma unui exercițiu intens intens. Așa că da, când mușchii tăi sunt dureri și este mai greu să iei scările a doua zi după clasa HIIT, este un semn că corpul tău se repara și se consolidează pentru a fi și mai puternic și protejat împotriva rănilor și puteți mulțumi inflamația pentru asta.

Și mai vital, răspunsurile inflamatorii sunt super necesare pentru repararea țesutului deteriorat în caz de infecție. Din această cauză, Tieraona Low Dog, MD, expert în medicină integrativă și naturală și autor Fortificați -vă viața, merge atât de departe încât să spună că „fără inflamație, oamenii ar fi murit cu mult timp în urmă.-

Luăm, de exemplu, evenimentul de a avea o infecție respiratorie, pe care Dr. Câine scăzutExplicații îți determină corpul să -și crească temperatura corpului, o formă de inflamație. Tempa crescută a corpului „îți activează sistemul imunitar și îți pregătește corpul să lupte cu infecția. Odată ce sistemul imunitar primește infecția sub control, temperatura dvs. începe să scadă ", spune ea. În esență, inflamația poate fi de a mulțumi pentru că te-ai menținut sănătos, poate chiar să-ți salvezi cazurile de viață în acest fel.

Deci, atunci când aveți de -a face cu inflamația, Nu vă lăsați imediat în primul rând, luați o secundă pentru a înțelege ce fel de inflamație are loc, deoarece poate fi un semn că corpul dvs. face pur și simplu tot posibilul pentru a vă menține într-o formă sănătoasă optimă. Dar dacă nu sunteți sigur dacă inflamația dvs. este cronică sau acută, contactați un document pentru a vă asigura că o problemă serioasă de sănătate nu se ascunde sub suprafață.

Luptând cu inflamația? Încercați una dintre aceste băuturi sănătoase sau rețete antiinflamatorii.