Nu a fost niciodată trendier să vezi un chiropractic, dar sunt tot ce sunt crăpate să fie?

Ce este nevoie pentru a deveni chiropractic

Definiția oaselor goale a unui chiropractic (fără niciun punct de vedere intenționat): Potrivit Asociației Americane de Chiropractică (ACA), sunt profesioniști din domeniul sănătății care se specializează în sistemul muscular și scheletic și modul în care aceste sisteme pot afecta sănătatea generală. Ei se concentrează pe metode holistice, nu pe medicamente pe bază de rețetă, astfel încât tratamentul implică în primul rând terapie manuală, manipularea mușchilor, articulațiilor și coloanei vertebrale, pe NCCIH.

Tratamentul chiropractic s-a constatat în primul rând pentru a elibera durerile de spate, în special durerile de spate inferioare, în special atunci când este combinat cu alte tratamente. Există, de asemenea, unele dovezi că îngrijirea chiropractică poate ajuta la migrene (deși ar putea fi un efect placebo) și dureri de gât. Cu toate acestea, Josh Ax, DNM, DC, CNS, fondatorul Ancient Nutrition, susține că, din moment ce coloana vertebrală este conectată la toate părțile corpului, sănătatea și îngrijirea coloanei vertebrale pot avea un impact asupra sănătății generale. În timp ce mulți oameni nu asociază sănătatea creierului și îngrijirea chiropractică, de exemplu, dr. AX spune că acesta din urmă poate beneficia de prima, deoarece coloana vertebrală este o parte integrantă a sistemului nervos central. "Măduva spinării are un rol cheie [în învățare și memorie], deoarece este calea finală comună pentru toate comportamentele și este un site de plasticitate substanțială", spune un studiu despre conexiunea (destul de literală). Astfel, îmbunătățirea sănătății coloanei vertebrale poate ajuta sănătatea creierului în general, susține el. Unii chiropractici susțin, de asemenea, că sănătatea coloanei vertebrale îmbunătățite poate ajuta cu starea de spirit, o funcție cognitivă mai bună (inclusiv mai târziu în viață) și o funcție respiratorie mai bună. (Aceste beneficii potențiale ale îngrijirii chiropractice nu sunt la fel de bine returnate de cercetare, așa că luați-le cu un bob de sare.)

Conform NCIHH și ACA, mulți chiropractici încorporează, de asemenea, nutriția și consilierea la exerciții fizice în pregătirea și practicile lor. "În urmă cu zece până la 15 ani, comunitatea medicală a râs de ideea că nutriția a contat, dar acum atât de mulți medici vorbesc despre cât de important este de fapt", dr. Ax spune. În timp ce nutriția nu are legătură din punct de vedere tehnic cu coloana vertebrală, dr. AX subliniază că, în calitate de practicieni holistici, mulți chiropractici vor întreba despre alimente și sănătate pentru a ajuta la tratarea întregului pacient (deși nu aleg toți să facă acest lucru).

Pentru a deveni DC, DR. AX spune că o persoană trebuie să participe la patru ani de colegiu chiropractic, câștigând un medic de chiropractică (D.C.) grad și trecerea examenului de examinatori ai consiliului național al chiropracticilor. Acest lucru este totul după studenți, deși trebuie menționat că, în timp ce sunt necesare unele cursuri de colegiu, Biroul Statisticilor Muncii spune că doar trei ani de educație universitară (nu o diplomă de licență) trebuie să meargă la Școala Chiropractor. Chiropractici în formare preiau între două până la cinci cursuri dedicate în anatomie și fiziologie, în funcție de program. Apoi, învață cum să facă ajustări ale coloanei vertebrale și alte tratamente. După toate acestea, chiropracticii fac o rezidență-la fel ca MD-urile și DOS-pentru doi-trei ani. Majoritatea statelor impun, de asemenea, chiropracticilor să obțină licențe înainte de a putea exersa în New York, de exemplu, chiropractorii trebuie să se reîncadreze cu Consiliul de licență de stat la fiecare trei ani pentru a continua practicarea.

Este o pregătire destul de riguroasă, la fel ca un medic, deși există unele diferențe de concentrare. Din nou, Chiros se referă la coloana vertebrală și la modul în care este conectat la sănătatea generală, ceea ce afectează tipul de chiropractici de cursuri complete. „Medicii medicali petrec mai mult timp studiind microbiologie și medicament, în timp ce chiropracticii petrec mai mult timp studiind anatomia și nutriția”, DR. Ax spune. (Medicul obișnuit primește doar în total 19.6 ore de educație nutrițională în școala medicală, comparativ cu în medie, două cursuri necesare dedicate nutriției în școala chiropractică. Medicii medicali studiază anatomia coloanei vertebrale, dar este în plus față de restul corpului și nu este principalul obiectiv al îngrijirii lor.) Cu toate acestea, chiropracticii nu pot scrie rețete sau pot face intervenții chirurgicale, astfel încât persoanele cu leziuni mai grave ar trebui să vadă un MD sau să facă, nu un DC, pentru ajutor.

Concentrația pe anatomie și aliniere ar putea suna, de asemenea, ca terapia fizică, dar există și unele diferențe cheie între cele două câmpuri, spune kinetoterapeutul Danielle Weis, DPT. În timp ce atât DC -urile, cât și kinetoterapeuții lucrează pentru a reduce la minimum durerea fără utilizarea medicamentelor cu prescripție medicală, a terapeuților, dr. Weis explică, sunt experți în mișcare care se concentrează pe tratament hands-on, exerciții fizice prescrise și educație pentru pacienți. O persoană devine kinetoterapeut (din 2016, desemnarea este doctoratul terapiei fizice sau DPT) după finalizarea unui program de trei ani post-sub-undergrad, care se concentrează în principal pe anatomie, mișcare și forță.

„Există o oarecare suprapunere în antrenament, dar kinetoterapeuții se concentrează mai mult pe gama de mișcare în articulații și forța musculară, văzând cum totul funcționează împreună”, dr. Spune Weis.

Ce să vă așteptați de la o numire de chiropractic

La sugestia Dr. Topor, mi -am rezervat o întâlnire cu prietenul său Greg Barnes, DC pentru a înțelege pe deplin experiența chiropractică. Când am ajuns pentru vizita mea la biroul său din Raleigh, Carolina de Nord, muzica Beyoncé a cântat peste vorbitorul puternic și toată lumea de la pacienții, s-a părut în mod legitim fericit să fie acolo. Cu siguranță o atmosferă diferită de alte birouri medicale pe care le -am vizitat în viața mea.

Formele mele de admisie au fost surprinzătoare, de asemenea. Sigur, au existat întrebările așteptate cu privire la nivelul durerii, la rănile anterioare și de ce am fost acolo. Dar au existat și întrebări despre anxietate, depresie și digestie, care nu apar întotdeauna la alte practici de medicină generală. „Aici, adoptăm o abordare întreg-corp pentru a face pe cineva bine”, dr. A explicat Barnes. „Suntem furnizori de îngrijiri primare și dorim să tratăm întreaga persoană, care poate include schimbări de stil de viață. Nu „tratăm” anxietatea sau diabetul, în sine, dar încercăm să sprijinim persoanele care au aceste probleme, deoarece medicii de familie au timp foarte limitat cu pacienții și de multe ori nu putem vorbi toate prin intermediul.„De exemplu, dacă unul dintre pacienții săi este interesat de gestionarea sănătoasă a greutății sau de utilizarea alimentelor pentru a -și ușura simptomele depresiei, DR. Barnes are în personal o asistentă medicală înregistrată specializată în nutriție, care poate ajuta.

I -am spus dr. Barnes că am avut două puncte principale de durere care aveau nevoie de ajutor. Una: postura mea teribilă, datorită faptului că am fost legat de un computer sau un telefon în cea mai mare parte a zilei pentru slujba mea. Doi: purtasem o pungă grea pe umărul drept în fiecare zi de ani de zile în timp ce locuiam în New York și eram curios dacă acel obicei mi -ar fi afectat negativ umărul.

Primul lucru DR. Barnes a fost să mă facă să mă ridic cât mai direct pe o diagramă de rețea postură-ceea ce, practic, arată ca o grilă imensă pe perete-în timp ce mi-a privit poziția pentru a vedea dacă ar putea observa vreo aliniere greșită. "În primul rând, umărul stâng arată mai sus decât cel drept", a spus el nu este surprinzător, având în vedere obiceiul meu de purtare a geantă. „Și al doilea.„Dacă este lăsat netratat, acest lucru ar putea duce la degenerarea cervicală, ceea ce poate provoca dureri de gât și coloană vertebrală. De asemenea, a observat că am etanșeitate în maxilarul drept, lucru de care nici măcar nu am fost conștient până nu a arătat -o.

Atunci m-am mutat în următoarea parte a întâlnirii mele: să obțin radiografii. Razele X, făcute pentru a confirma diagnosticul vizual, confirmate în alb și negru ceea ce DR. Barnes a observat doar privindu -mă în biroul lui.

M -am pregătit pentru ultima parte a numirii mele: ajustarea. „Ceea ce se întâmplă când„ crăpăm ”oasele permite ca lichidul să curgă mai bine”, dr. A explicat Barnes. Acest lucru este un pic diferit decât să -ți crăpați articulațiile acasă; Un chiropractor instruit își folosește cu atenție mâinile pentru a aplica forța într -o articulație, ceea ce face ca pop și să se crăpăm pentru a ameliora presiunea și a permite o mai bună mișcare și mai puțină durere. A durat doar cinci minute pentru DR. Barnes să -mi regleze gâtul pe ambele părți și pe umerii superiori, folosindu -și mâinile pentru a face mișcări rapide și precise.

După aceea, mi s-a spus să stau pe o farfurie vibrantă timp de cinci minute, în timp ce purtam o greutate de două kilograme. Acest lucru este aparent pentru memoria musculară, așa că corpul își amintește de aliniere, dr. A explicat Barnes. Nu aș spune că am simțit uimitor din ajustarea mea, așa cum au afirmat mulți dintre prietenii mei, doar un pic dureros. (Acest lucru nu este neobișnuit; conform clinicii Mayo, unele persoane au dureri minore, dureri de cap sau oboseală în primele zile după o ajustare.) Dar dr. Barnes m -a asigurat că, dacă aș veni la ajustări de două ori pe săptămână timp de patru săptămâni și apoi o săptămână timp de opt săptămâni, postura mea ar fi aproape complet înapoi la locul unde ar trebui să fiu.

Prima mea întâlnire a ajuns la 96 de dolari. Planul meu de tratament-16 programări și raze X lunare-comes la 968 USD (sau 868 USD dacă sunt plătite pentru toți simultan). Costul mediu de a vedea un chiropractor este de 65 USD pe vizită, iar DR. Reglajele de urmărire a lui Barnes sunt puțin mai mici la 40 USD pe vizită. Aș putea folosi bani înainte de impozitare HSA pentru a-mi plăti tratamentul, dar în prezent am doar 300 de dolari în contul meu (de obicei nu am nevoie de mai mult decât asta pentru a acoperi rețetele și alte tratamente), așa că ar trebui să mă scufund fie în contul meu bancar pentru a acoperi diferența sau a alege să am mai mulți bani reținuți din salariul meu și să intru în HSA -ul meu.

Nu este doar o problemă „eu”. Aetna și Cigna, două dintre cele mai mari companii de asigurări din țară, acoperă doar îngrijirea chiropractică atunci când este considerată necesare din punct de vedere medical (citiți: o persoană are o „tulburare neuromuscululo-scheletică” clar documentată)). Pentru îngrijire preventivă, genul pe care îl dr. Barnes și alții recomandă, pacienții trebuie să utilizeze un HSA sau să plătească pentru el în totalitate din buzunar. În timp ce îngrijirea preventivă poate ajuta la evoluția unor probleme de sănătate mai grave pe termen lung, nu sunt sigur că o mulțime de oameni-pe care le-a inclus și-au putut permite să plătească acest tip de costuri în față.

Ce cred eu despre chiropractici acum

Având în vedere tot ceea ce știu despre chiropractici acum, știu că probabil aș putea beneficia de tipul de îngrijire pe care le oferă. Optzeci la sută dintre americani se vor plânge de dureri de spate la un moment dat în viața lor, iar ajustările periodice pot ajuta la tratarea acestui lucru și la prevenirea acestui lucru în viitor. În ceea ce privește celelalte pretenții, cum ar fi gestionarea greutății sau starea de spirit îmbunătățită, un chiropractic Mai să fie capabil să ajute, dar la fel și alți profesioniști din domeniul sănătății cu o pregătire mai specifică, cum ar fi dietetician sau terapeut.

După cum am găsit de primă mână, accesibilitatea și accesibilitatea sunt probleme mari cu chiropracticii (similar cu alți practicieni alternativi de wellness). Cu excepția cazului în care aveți o vătămare a coloanei vertebrale, există o șansă subțire ca asigurarea dvs. să o acopere. Ca și în cazul oricărei proceduri de sănătate, îngrijirea chiropractică vine și cu unele efecte secundare potențiale și riscuri, mai ales dacă este efectuată de un practicant fără licență, fără licență. Și practica nu este pentru toată lumea pentru clinica Mayo, persoanele cu afecțiuni de sănătate precum osteoporoza sau cancerul coloanei vertebrale nu ar trebui să fie ajustate.

În ceea ce mă privește, înaintez cu aceeași abordare pe care o duc către alte domenii ale rutinei mele de wellness: oferind ceea ce pot (ceea ce pentru mine înseamnă să merg în continuare, dar mai rar) și să fac ceea ce pot de unul singur (salut, zilnic Umăr se întinde!). Este sigur să spun că personal nu mai sunt un chiropractic sceptic. Dar până când companiile de asigurări și medicamentele în schimburi generale către a face o prioritate a îngrijirii preventive, angajamentul de cost și de timp va fi la îndemână pentru mulți.

BTW, aceste exerciții pot ajuta la îmbunătățirea posturii, iar aceste poze de yoga pot ajuta la anularea „gâtului text.-