J.Trainerul lui Lo se înjură prin această mișcare 3-în-1 ca un finalist de antrenament

După ce s -a împins înapoi în câinele în jos, Kirsch coboară printr -o scândură chiar într -o poziție de împingere scăzută pe podea. După ce ați coborât cât de departe puteți, aduceți -vă încet din nou în câine în jos și simțiți bunătatea întinderii. Practic, adăugând câteva minute la sfârșitul rutinei, veți putea să vă lăsați cu un exercițiu rapid care să ofere combinația perfectă de arsură și relief. (Oh, și unele j.Tonifierea la nivel de lo.)

https: // www.Instagram.com/p/buwts16f-s_//

Iată cum J.Am manevrat zahărul și carbohidrații în timpul provocării sale de 10 zile. Și încercați cele trei exerciții pe care antrenorul ei le place să le facă cu o minge de medicament.