Johns Hopkins oferă acum un curs online gratuit despre primul ajutor psihologic-here, ceea ce presupune asta

Pregătirea psihologică de prim ajutor a lui Johns Hopkins va începe cu tine să înveți să fii ascultător reflectorizant. Această tehnică încurajează repetarea a ceea ce i -a spus cineva în propriile tale cuvinte pentru a vă asigura că au fost auziți și că le înțelegeți sensul.

Cursul vă va învăța, mai important, cum să evaluați ce s-ar putea întâmpla cu o persoană și cum să judecați severitatea nevoilor unei persoane-I.e. Știind dacă o persoană este în pericol fizic imediat (să spunem despre moarte prin sinucidere sau supradozaj) sau dacă ar trebui să fie direcționată către alte forme de îngrijire care nu sunt de urgență.

Cursul încheie lucrurile, pregătindu -vă să interveniți în mod corespunzător în funcție de situația persoanei, inclusiv de normalizarea sentimentelor pe care o persoană o exprimă, oferind reasigurare că ajutorul este posibil și contribuind la elaborarea unui plan de acțiune pentru a rezolva problema. În cele din urmă, instruiește cum să încheie în siguranță interacțiunea, să facă planuri de urmărire, astfel încât să se asigure că momentul de criză a trecut, iar persoana nu are nevoie de o intervenție suplimentară de urgență și să se angajeze în îngrijirea de sine în calitate de furnizor de ajutor.

DR. Cursul lui Everly este împărțit în timp săptămânal gestionabil, de la 30 de minute până la 2 ore de răspândire pe parcursul a cinci săptămâni. Dacă nu sunteți sigur dacă doriți să vă alăturați celor 200K+ deja înscriși la antrenamentele psihologice de prim ajutor, aruncați o privire la ce s -a întâmplat când unul dintre editorii lui Well+ Good a participat la un curs similar și luați în considerare drumul lung înaintea tuturor dintre noi Pe măsură ce continuăm să luptăm cu o criză fără precedent în viața noastră. Cu resurse adecvate de sănătate mintală la îndemână pentru un număr din ce în ce mai mare de persoane care au pierdut locuri de muncă și, prin urmare, asigurare, iar furnizorii s -au ridicat din cauza unei cereri fără precedent, ar putea fi esențial să ne ridicăm cu toții să ne ridicăm unul pe celălalt până la cel mai rău este in spatele nostru.