Păstrați-vă corpul ghicind cu acest antrenament cu glisare Pilates de 15 minute

Odată ce ai glisoare sau o pereche de șosete confortabile, poți urma împreună cu iarna și să lucrezi prin exerciții, care variază de la lungi care lovesc fiecare unghi al pradării tale pentru a încetini alpinistii de alpinisti care vor face ca întregul tău corp să se agiteze. Așteptați până când încercați variația scândurilor laterale care vă va pune la încercare abilitățile de echilibrare. „Este un antrenament provocator care funcționează prin picioare, miezul, umerii, un pic din toate”, spune ea.

Chiar dacă antrenamentul este de doar 15 minute, nu veți avea nevoie de mai mult pentru a vă ajuta să vă întăriți și să vă tonificați corpul. Pentru a încerca antrenamentul pentru dvs., apăsați redare pe videoclipul de mai sus.