Eliminați acest antrenament cu bandă de rezistență cu 5 mișcări, cu un corp complet, în 5 minute plat

5. Burpees cu jack-uri de scândură: Vino să stai cu banda de rezistență sub capacele genunchiului tău. Sari în sus, coboară mâinile la pământ și sare înapoi în scândură. Săriți-vă picioarele, astfel încât picioarele să intre într-o formă de V, apoi întoarceți-vă la poziția scândurii. Repetați de 20 de ori total.

Faceți un moment pentru a vă respira, apoi încercați acest antrenament AB bazat pe yoga și/sau rutina rapidă și transpirată a lui Hilary Swank.