Cunoaște pe cineva care a suferit pierderi? Iată de ce ar trebui să vă conectați la ei 3, 6, 12 luni mai târziu și dincolo de

În timp ce, din nou, durerea este complicată și dr. Gillihan spune că sondajul nu a arătat o soluție clară care a afectat lungimea procesului de îndurerare, el a spus că petrecerea mai mult timp cu cei dragi și aprofundarea unei practici spirituale au fost ambele metode sănătoase de coping comune. Pe partea nu atât de sănătoasă, consumul crescut de alcool și izolarea au fost, de asemenea, frecvente, ceea ce DR DR. Gillihan spune că poate duce la probleme suplimentare, cum ar fi depresia și tulburarea consumului de alcool.

„Trebuie să le permitem altora perioada în care trebuie să se întristeze-nu există nicio dată de expirare la momentul în care este„ în regulă ”să simtă în continuare intensitatea unei pierderi.„Seth J. Gillihan, doctorat

DR. Gillihan speră că oamenii vor învăța să aprecieze că oamenii se întristează în tot felul de feluri, iar durerea durează adesea mult mai mult decât s -ar putea aștepta. „Trebuie să le permitem altora perioada în care trebuie să se întristeze-nu există nicio dată de expirare la momentul în care este„ în regulă ”să simtă în continuare intensitatea unei pierderi”, spune el. „De asemenea, trebuie să facem spațiu pentru o gamă largă de reacții de durere, fără răspunsuri care sunt sincer nefolositoare, cum ar fi să spunem persoanei să„ meargă mai departe ”sau să o sugereze„ ar putea fi mai rău.-

Petrecerea timpului cu cei dragi s-a dovedit a fi de ajutor în depășirea durerii, așa că, dacă cineva pe care îl cunoașteți a suferit o pierdere, continuați să ajungeți și nu o luați personal dacă nu ia adesea inițiativa ei înșiși. „Inimile și mințile noastre au o înțelepciune inerentă de a ne întrista, dacă o vom permite”, dr. Spune Gillihan. „Cu cât putem face spațiu pentru experiențele dureroase ale noastre și ale altora, cu atât mai bine.-

Călătoria ar putea ajuta la depășirea durerii. Și iată de ce morții celebrităților ne -au lovit atât de tare.