Lăsați-vă stresul să se topească complet cu acest flux de yoga de 30 de minute

În timp ce acest flux de yoga pentru ușurarea stresului vă va lăsa cu siguranță să vă simțiți mai relaxat și mai ușor-precum și într-o mentalitate mult mai bună pentru a vă confrunta cu copinerea de zi, spune că veți obține și alte beneficii. Pozițiile vă vor întări, de asemenea, corpul, vă vor ajuta cu mobilitate, îmbunătățirea fluxului de sânge și vă vor îmbunătăți concentrarea. Nu prea shabby pentru ceva ce trebuie să dedici doar o jumătate de oră din timp.

Data viitoare când simțiți că nu vă puteți scăpa de stres, nu vă târâți în pat și să curgeți Netflix. În schimb, apucați -vă covorașul, inspirați adânc și urmați împreună cu aceste exerciții liniștitoare. După ce deschideți ochii de la Shavasana, vă veți simți ca o persoană cu totul nouă.