Lululemon și Gabby Bernstein vor să vă ghideze următoarea meditație

Potrivit lui Lululemon, „Campania este despre a fi cea mai bună versiune a dvs. cu ajutorul meditației și puterea respirației voastre.„Sau, așa cum o pune Bernstein în introducerea exercițiului ei de respirație cu cinci conturi, Kundalini, scopul este de a reduce stresul și anxietatea și de a„ transforma un moment de haos într-un calm glorios ”, dacă de exemplu, socrii tăi ajung devreme Sau ardeți accidental tofurkey -ul. (Am fost acolo.) Pentru a fi clar: jambierele nu sunt necesare ținute în timp ce ascultați secvențele ghidate ... dar sunt o alegere destul de uimitoare a ținutei de Ziua Recunoștinței, în orice fel.

Dacă ești un meditator serios, iată cum să -ți actualizezi Zen Den și cum ar putea să -ți afecteze viața de întâlnire și sex.