Faceți cunoștință cu antrenorul care ajută listerii A de la Hollywood să intre în „cea mai bună formă a vieții lor”

În cei trei ani de când Jason Walsh și-a deschis primul spațiu de fitness, Rise Nation, în Los Angeles, antrenorul de origine din Missouri a devenit un fave printre Hollywood A-Listers, cel care l-a ajutat pe Emma Stone să se pregătească fizic pentru rolurile sale în ambele în ambele în ambele Bătălia sexelor și La la Land, pentru care a câștigat un premiu Oscar anul trecut. Jennifer Aniston, Minka Kelly (ilustrată cu Walsh de mai sus), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff și Ashley Tisdale sunt toate în mod obișnuit Nation, de asemenea. A deveni un antrenor la stele, însă, nu a fost exact Obiectivul lui Walsh când a intrat în jocul de fitness.

„Urăsc acel titlu”, spune el. „Șaptezeci și cinci la sută dintre oamenii pe care îi antrenez sunt non-celebrități. Voiam doar să vin cu ceva ce credeam că este mult mai sigur și mai eficient decât orice altceva.”Totuși, faptul că cel puțin o mână de hollywood-uri grele de la Hollywood își vizitează zilnic studioul centrat pe Versaclimber este o mare parte din motivul pentru care a reușit să construiască zgomotul pe care îl are într-un timp atât de scurt (și de ce am întins mâna pentru el pentru un interviu). Și chiar Walsh însuși recunoaște rolul pe care l-a jucat în succesul Skyrocketing al Rise Nation: „Da, este mișto când îl primești pe LeBron James în clasa-care este validarea lui, dar este momentele în care oamenii de zi cu zi îmi spun că le-am schimbat viața sau le-am salvat viața care mă mențin. Nu este vorba despre bani sau expansiunea. Sunt acele memento -uri."

„Am vrut doar să vin cu ceva ce credeam că este mult mai sigur și mai eficient decât orice altceva.-

Walsh este cunoscut ca antrenor la care mergeți dacă doriți să construiți forță și mușchi-nu pierdeți neapărat în greutate (deși acesta din urmă a apărut cu siguranță pentru clienți precum Alison Brie, care îl creditează că a ajutat-o ​​să intre în cea mai bună formă a vieții sale). Lucruri similare pot fi spuse pentru clienții săi precum Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon și Bradley Cooper. Fiecare dintre ei, într -un fel, a devenit o carte de vizită pentru mers pentru ceea ce urmărește filozofiile lui Walsh.

"Vorbeam doar cu Alison Brie despre asta în această dimineață", a spus Walsh la telefon recent. „Vorbeam despre modul în care Emily Blunt a venit să obțină o formă excelentă Edge of Tomorrow-A intrat pentru că Jessica Biel a intrat și părea să fie înrăutățită uimitor. A fost o transformare totală a corpului. A devenit această femeie super-puternică și a fost eroul din acel film!-

Cu toate acestea, în 2018, este probabil un alt titlu cu Userp Walsh's Celebrity Trainer Statut: Fitness Disruptor.

„Vreau să împing industria de fitness într -o direcție nouă”, spune Walsh. „Vreau ca oamenii să se gândească în afara cutiei, să se gândească la client și să ne asigurăm că facem cu toții din motivul corect. Dacă asta mă face un perturbator, atunci da, sunt un perturbator. De ani de zile am pus capul în jos și am făcut o nenorocire grozavămuncă. Nu am complotat cum să ajung de aici la un milion-asta nu înseamnă că rahat. Acesta nu a fost niciodată scopul meu."

Deci, exact cum agită lucrurile? Ei bine, pentru începători, în timp ce este destul de standard pentru clasele de fitness boutique la ultimele 60, 75 sau 90 de minute, la Rise Nation, toate, cu excepția unuia dintre ei (clasa recent debutată Mile High Climb, în ​​care participanții se străduiesc să urce 5.280 de metri) , au doar 30 de minute. Asta e tot ce trebuie să fie, spune Walsh. Antrenamentul eficient al corpului total construiește forță și rezistență, iar clienții ard până la 800 de calorii într-o singură sesiune.

„Am devenit atât de disfuncționali de a sta toată ziua și de a avea diverse răni, încât am împiedicat abilitățile corpului nostru de a ne deplasa bine."-Jason Walsh

„Clasa de nivel 1 descompune mișcarea de alpinism, care ar trebui să fie intuitivă, deoarece este atât de primitivă”, spune Walsh. „Dar am devenit atât de disfuncționali de a sta toată ziua și de a avea diverse răni, încât am împiedicat abilitățile corpului nostru de a ne deplasa bine. Așa că prima dată se va simți cu adevărat vrăjitor, dar corpul tău se va adapta rapid odată ce vei primi această încredere și stabilitate.-

Da, clasele Rise Nation sunt grele, iar picioarele tale vor fi epuizate în timp ce inima ta aparent îți bate din piept. Dar obiectivul este eficiența, nu durerea. În loc să încorporeze tone de mișcări complexe în clasele sale, Walsh folosește una: alpinismul, despre care spune că este la fel de înnăscută pe cât este provocatoare. „Urcarea este o mișcare superioară”, spune Walsh. „Nu există prea multe impacturi, iar raportul de risc/recompensă duce la o recompensă mult mai mare."

În cele din urmă, Walsh spune că oamenii psihici lucrează deloc, dar că multe clase consolidează modele de mișcare proaste care pot provoca mai multe daune decât bine. „Acest lucru ar trebui să fie doar despre calitatea vieții”, continuă el. „Ar trebui să te miști bine și să trăiești fără durere. Dar, de multe ori, mergeți la o clasă de instruire a circuitului și întreaga mentalitate este: „Hai să batem rahatul din tine timp de o oră.„Nu există întotdeauna o metodă pentru nebunie. Ar trebui să existe o comandă, un motiv pentru aceasta care se bazează pe fiziologie și kinesiologie. În caz contrar, oamenii se rănesc."

„Oricine poate spune că este un expert în fitness, mai ales dacă arată partea. Dar realitatea este că există foarte puțini experți cu adevărat mari acolo."-Jason Walsh

Sigur, Walsh este exprimat atunci când vine vorba de standardele industriei, dar este susținut de știință și de smart-uri serioase. El deține un B.A. în exerciții fizice și științe sportive cu accent pe nutriție și fiziologie de la Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill. Este, de asemenea, un antrenor personal certificat NSCA și specialist în forță și condiționare certificată. Așa că este înțelept sceptic cu privire la titlul de „expert în fitness” în continuă expansiune care apare în Instagram BIOS. „Nu există o reglementare reală”, spune Walsh. „Și majoritatea acestor oameni nu știu despre ce naiba vorbesc. Oricine poate spune că este un expert în fitness, mai ales dacă arată partea. Dar realitatea este că există foarte puțini experți cu adevărat mari acolo. Așa că uitați -vă la oameni care au educație și ani de experiență. Sunt cei care știu despre ce vorbesc.-

Pe măsură ce Rise Nation continuă să se extindă, a deschis recent studiouri în Cleveland și Miami, iar o locație din Dallas debutează în februarie (există și planuri pentru un loc din Melbourne în lucrări)-Walsh spune că cea mai grea parte este acum doar a fi răbdătoare. „Știu că aducem ceva grozav în lume”, spune el. „Viața mea a fost destul de al naibii de bine când eram doar antrenament clienți și am avut foarte mult succes în mintea mea. Aș fi putut doar să stau acolo, dar am asumat acest risc imens în ceva în care am crezut. Am luat tot ce am avut și am rostogolit zarurile. Cu siguranță îmi câștig părul gri chiar acum, dar sunt atât de mândru și copleșit."

Dacă nu locuiți în l.A., Ohio, Miami sau Texas, DIY A Rise Nation Antrenament, lovind această mașină la sala de gimnastică a cartierului prietenos. Apoi faceți ca Rise Nation Emma Stone obișnuit și ridicați câteva greutăți grave grele.