Faceți cunoștință cu Vitex, planta de echilibrare a hormonilor despre care probabil nu ați auzit niciodată

De ce contează asta: prolactina este un hormon implicat în producerea de lapte atunci când alăptați și este produs de glanda hipofizară la baza creierului dvs. (precum și din alte locuri din corp). De asemenea, ajută la reglarea sistemelor de reproducere și imunitate. Cercetările actuale sugerează că Vitex poate funcționa prin legarea la receptorii dopaminei pentru a reduce secreția de prolactină.

OK, asta e o mulțime de discuții științifice. Dar ce înseamnă de fapt conexiunea Vitex-Prolactin pentru tine? Iată câteva dintre potențialele beneficii Vitex:

1. Poate scădea tandrețea sânului

Dacă aveți sânii super dureri în perioada dvs., s -ar putea să beneficiați de un Vitex. „Niveluri anormal de ridicate de prolactină pot duce la sensibilitatea ciclică a sânului”, spune DR. Parikh. (Adică durerea de sân care vine și merge cu ciclul tău menstrual.) „În Europa, Vitex este tratamentul standard pentru [acest tip de] sensibilitate la sân și a fost folosit de zeci de ani”, spune ea.

2. Poate face ca alte simptome PMS să fie mai puțin groaznice

Dincolo de disconfortul sânului, Vitex vă poate ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai bine în zilele agonizante înainte de perioada dvs., dacă aveți de -a face cu crampe, balonare și dispoziție. Unele cercetări arată că Vitex îmbunătățește unele simptome PMS (cum ar fi durerile de spate și furia) cu 50 la sută, potrivit unei revizuiri din 2014 în 2014 Medicină complementară și alternativă BMC.

Într-o recenzie și meta-analiză ulterioară din 2017 publicată în American Journal of Obstetrics and Gynecology, A luat Vitex pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor PMS în comparație cu un placebo în 13 din 14 studii analizate. Cu toate acestea, cercetătorii spun că aceste dovezi nu sunt concludente, deoarece studiile efectuate pe Vitex au fost de o calitate slabă și potențial părtinitoare. „Există o nevoie clară de încercări de înaltă calitate de dimensiuni adecvate care examinează efectul extractelor standardizate de Vitex Agnus Castus În comparație cu placebo, inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei și contraceptive orale pentru a stabili eficacitatea relativă ”, au scris autorii studiului. Așadar, luați unele dintre aceste beneficii de reducere a PMS cu un bob de sare.

3. Poate preveni migrenele

Multe femei se ocupă de migrene hormonale în jurul perioadelor lor. Dacă ești tu, Vitex poate ajuta la prevenirea acestei dureri de cap debilitante. Un studiu din 2013 realizat de cercetătorii italieni a descoperit că a luat 40 mg pe zi de Vitex timp de trei luni a ajutat femeile să experimenteze mai puține atacuri lunare și zile de dureri de cap. Captura: nu a fost un studiu controlat cu placebo, ar fi necesar ceva pentru a confirma că acesta este un beneficiu de bună credință.

4. Poate ajuta la ușurarea simptomelor hiperprolactinemiei

Când corpul tău creează prea multă prolactină, poate duce la o afecțiune numită hiperprolactinemie. Nivelurile de creștere a prolactinei pot provoca sex de nisip-y prin uscăciune vaginală, scurgeri de sân (când nu alăptați), perioade neregulate și probleme de a rămâne însărcinate.

Există diverse cauze, inclusiv a avea o tumoră benignă pe glanda hipofizară numită prolactinom sau o tiroidă subteractivă. Toate acestea necesită o vizită la practicantul dumneavoastră (aceste simptome nu sunt glumă), dar cu înscrierea unui medic, Vitex poate fi utilizat pentru a ajuta la reglarea acestor niveluri de prolactină, pe lângă alt tratament. Unele studii de caz arată că Vitex poate scădea nivelul de prolactină la persoanele cu hiperprolactinemie, dar nu funcționează pentru toată lumea.

Orice altceva ar trebui să știe oamenii dacă vor să încerce Vitex?

Ca și în cazul tuturor ierburilor și suplimentelor, cel mai important este să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorul de servicii medicale înainte de a utiliza Vitex. Dezechilibrele hormonale sunt grave și pot fi cauzate de o serie de condiții pe care DOC -ul dvs. ar trebui să le excludă mai întâi înainte de a încerca ierburi sau alte remedii la domiciliu.

Vitex este în general sigur pentru majoritatea femeilor, spune Dr. Parikh. Dar există câteva excepții. Persoanele care sunt însărcinate sau alăptează nu ar trebui să încerce Vitex, spune ea, deoarece vă poate afecta producția de lapte matern. Vitex nu ar trebui să fie utilizat de oameni cu privire la controlul nașterii hormonale sau de terapia de înlocuire a hormonilor sau care au un cancer sensibil la hormoni precum cancerul de sân, deoarece planta poate afecta hormonii corpului tău. Este posibil să aibă un efect asupra receptorilor dopaminei, astfel încât experții avertizează că se poate încurca cu unele medicamente utilizate pentru a trata simptomele Parkinson.

Puteți găsi în primul rând Vitex în formă de capsule. Dacă decideți să încercați, nu vă așteptați la minuni instantanee. DR. Parikh spune că ar putea dura două -trei luni înainte de a vedea beneficii. (Deci aveți răbdare!)

TL; DR: Beneficiile Vitex au foarte mult potențial, dar ar trebui să vă vedeți pe practicantul dvs. înainte de a -l încerca. Planta ar putea Fii un instrument excelent în setul de instrumente de luptă PMS, împreună cu medicamentele OTC, un tampon de încălzire și (desigur) ciocolată. Vei fi gata să lovești crampe până la bordură.

Dacă aveți dureri de spate de la PMS (cel mai rău!) iată cum să te descurci acasă. Și vorbind despre perioade ... probabil ar trebui să știți ce să faceți dacă aveți un tampon blocat (de asemenea, cel mai rău).