Newbie Hiker? Iată kitul tău de pornire de drumeție

Dacă există o tendință atletică în aer liber pe care nu o puteți ignora chiar acum, este drumeții. Datorită eforturilor de mărci precum Outdoor Voices și campania lui Eddie Bauer #Whyihike, interesul din ce în ce mai mare pentru acest sport este incontestabil. Indiferent dacă scalați vârfuri înalte sau vă plimbați întâmplător în pădure, drumeția este o modalitate sigură de foc de a vă spori endorfinele, de a vă muta corpul și de a vă conecta cu aerul în aer liber, fără distragerea tehnologiei sau a unei săli de sport supraaglomerat.

Și în timp ce multe trasee au fost închise din cauza Covid-19, se deschid încet înapoi, făcând acest timp pentru a vă planifica drumețiile de vară. Faceți -vă timp, cercetați -vă traseul (și închiderea dublă a închiderilor!), și pregătește -te cât mai bine, astfel încât totul merge bine pe traseu. Ia-o de la Eddie Bauer pro-sportiv Melissa Arnot Reid. „Alege trasee pitorești bine călătorite în terenurile publice din apropierea ta”, spune ea. „Majoritatea acestor trasee din parcurile naționale și pădurile naționale sunt bine marcate, astfel încât nu aveți nevoie de o hartă. Începeți mici, fără obiective sau nevoia de a ajunge la sfârșitul traseului. Bucurați -vă de fiecare pas, de aerul curat și opriți -vă și mirosiți florile. Dacă respirați prin nas, ritmul dvs. este perfect."

A avea un echipament adecvat pe traseu este esențial și, în mod evident, dependentă de prognoză, așa că verificați îndeaproape timpul și precipitațiile. Împachetați un strat uscat suplimentar sau două în funcție de temperatură și de o coajă de ploaie dacă vedeți câteva precipitații la orizont. Dacă este cald și însorit, vei dori să aduci un top uscat și să -ți schimbi pe cel transpirat! „Fii pregătit pentru orice, purtând mereu o geacă ușoară în jos și o geacă de ploaie”, spune Arnot Reid. „Dacă sunteți pregătit pentru orice vreme, chiar și o zi mai mică decât ideală poate fi încă o zi minunată pe traseu."

Kit-ul tău de pornire de drumeție din 12 piese:

1. Sutien sport: Rămâi confortabil și confortabil în această prietenă Collective Crop Top (38 USD).

2. Funduri: Împerechează-ți topul de cultură cu o legie înaltă potrivită (68 USD).

3. Coajă ușoară: Este întotdeauna o idee bună să ai o coajă subțire pentru condiții meteorologice variate. Acesta de la North Face (99 USD) va fi noul tău acces.

4. Jacheta calduroasa: Un fleece de comerț echitabil de la Patagonia (139 USD) vă va menține cald și confortabil în timp ce urcați și coborâți trasee în timp mai rece.

5. Bocanci: Nu numai că aceste cizme de drumeție Hoka (185 USD) sunt confortabile, dar se pot descurca aproape de orice teren.

6. Pălărie: Pălăria perfectă de la Lululemon (39 USD).

7. Pachet de apă sau sticlă de apă: Rămâneți întotdeauna hidratat. Asigurați -vă că luați înghițituri mici pe parcurs pentru a evita o deshidratare intensă. Este, de asemenea, o idee bună să aveți o sticlă de apă izolată de rezervă în pachet.

8. Rucsac: Pentru a transporta toate elementele esențiale ca o hartă a traseului, gustări și straturi suplimentare. Acest pachet Eddie Bauer (90 USD) îl poate deține pe toate.

9. Șosete: Șosete calde de la l.L. Bean (35 USD) nu numai că vă va ajuta să vă rupeți cizmele, dar vă vor păstra picioarele frumoase și calde pentru călătoria zilei.

10. Ochelari de soare: Ochelari de soare sportiv clasici de la Ray-Ban (169 USD) cu un obiectiv polarizat G-15 pentru a-ți proteja ochii vor face trucul.

11. Protecție solară: Păstrarea este naturală și păstrează -l plin de spf. Această protecție solară de la Naturopathica (64 USD) este o mare linie de apărare pentru pielea ta.

12. Gustări: Nutriția pe traseu poate face sau rupe o aventură lungă. Dacă drumeția dvs. este scurtă, asigurați -vă că purtați ceva ca un larabar pentru a vă menține susținut. Pentru un teren mai lung, mai agresiv, planificați în consecință amestecul de traseu delicios cu nuci, ciocolată și fructe uscate sau un sandwich cu unt de migdale pe pâine încolțită. Hidratează -te pe tot parcursul drumului.